Benjamin Franklin

Liceo del Libro y Novela moderna y clásica

Relajación

Resumen del Libro

Libro Relajación

Este libro contiene técnicas, científicamente probadas, para un adecuado control del estrés y el alcance de una relajación profunda. En este libro se incluyen varios ejercicios, incluyendo la relajación profunda y técnicas de meditación, las cuales han demostrado ser muy eficaces para una amplia variedad de problemas de ansiedad. Relajación proporciona además recomendaciones sencillas y directas para reducir la ansiedad, mediante cambios inteligentes en el estilo de vida, a fin de producir un significativo alivio del estrés y permitiendo que los avances y beneficios sean perdurables en el tiempo. El libro enseña el entrenamiento autógeno del neurólogo Johannes Heinrich Schultz, el cual se utiliza hoy día de forma terapéutica en el control de la ansiedad y el estrés. También se muestra la relajación progresiva de Edmund Jacobson, la cual es una técnica que usa el control muscular para manejar la ansiedad y otras técnicas meditativas de gran eficacia. Conjuntamente con este libro se proporcionan enlaces para la descarga de audios con relajaciones y meditaciones guiadas que le permitirán aprender fácilmente las técnicas.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Vivir en paz y armonía

Total de páginas 166

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.7

95 Valoraciones Totales


Biografía de Jaime Antonio Marizán

Jaime Antonio Marizán es un reconocido autor y académico, especialmente conocido en el ámbito de la literatura y la lingüística. Nacido en Puerto Rico, su vida y carrera han estado marcadas por una profunda pasión por la lengua y la cultura de su país natal. Desde sus primeros años, Marizán mostró un interés notable por las letras, lo que lo llevó a estudiar filología y literatura en la Universidad de Puerto Rico.

Su obra literaria abarca diversos géneros, incluyendo poesía, ensayo y narrativa. A lo largo de su carrera, ha publicado múltiples obras que han sido bien recibidas tanto por la crítica como por el público. Entre sus piezas más destacadas se encuentran recopilaciones de poesía que exploran la identidad puertorriqueña y la experiencia de vivir en una isla caribeña influenciada por diversas corrientes culturales.

Además de sus logros como escritor, Marizán ha trabajado como profesor universitario, compartiendo su conocimiento y pasión por la literatura con las nuevas generaciones de estudiantes. Su enfoque educativo se centra en fomentar una apreciación crítica de la literatura, así como un entendimiento profundo de las contextos culturales que moldean la obra de los autores puertorriqueños y latinoamericanos.

Marizán ha participado activamente en conferencias y simposios literarios, donde ha podido debatir sobre las complejidades de la identidad cultural en la literatura contemporánea. Su compromiso con la promoción de la literatura puertorriqueña lo ha llevado a colaborar con diferentes instituciones culturales y educativas en la isla y en el extranjero.

Además de su labor como escritor y educador, Jaime Antonio Marizán es un defensor del desarrollo cultural y literario en Puerto Rico. Ha trabajado en proyectos que buscan incentivar la lectura entre los jóvenes y revitalizar la apreciación por la literatura puertorriqueña. Su trabajo ha sido fundamental para construir puentes entre la literatura y otras formas de arte, así como para integrar la literatura en la educación formal.

En resumen, Jaime Antonio Marizán es un pilar en la literatura puertorriqueña, cuya obra y enseñanzas continúan inspirando a escritores y lectores por igual. Su contribución al campo de la literatura y la lingüística ha dejado una huella significativa en la cultura puertorriqueña y su legado sigue vivo a través de sus obras y su dedicación a la educación.

Otras obras de Jaime Antonio Marizán

Mindfulness

Libro Mindfulness

Mindfulness es un estado de atención permanente, en momento presente, que obviando los prejuicios, ideas preconcebidas, sin juzgar o etiquetar, busca crear un espacio de atención constante que conduzca hacia la Consciencia plena. Como Mindfulness no juzga, sino que es un estado en el que estamos prestos a la aceptación, entonces se utiliza como una estrategia terapéutica efectiva, ya que muchos procesos de carácter emocional permanecen porque se les resiste o se evitan, no se aceptan y por lo tanto, no pueden comprenderse y superarse. Mindfulness, practicada regularmente, contribuye a...

Dios sí juega

Libro Dios sí juega

Existen algunos elementos que llaman la atención a una persona que observe detenidamente el diario vivir y la manifestación de la Vida en el Multiverso. Por ejemplo: ¿Por qué todos los grandes Maestros espirituales tienen un excelente sentido del humor? Todos parecen tomarse la vida de una forma relajada, como si estuvieran participando en un drama cuyos resultados ya se conocen. ¿Por qué todas las manifestaciones de vida viven cantando y afanándose por manifestar la belleza? Desde que amanece, los pajarillos comienzan a cantar, las nubes se esfuerzan por formar las más maravillosas...

Extraterrestre

Libro Extraterrestre

Muchos hemos soñado con tener un viaje a través de la galaxia, visitar otros mundos, conocer otras humanidades. Nos hemos preguntado: ¿Cómo serán verdaderamente los extraterrestres? ¿Cómo viven? ¿Cuál es su forma verdadera? ¿Qué se sentirá viajar en una nave extraterrestre? Quizás también nos hayamos preguntado: ¿Qué buscan los extraterrestres? ¿Cuál es su relación con los terrícolas? ¿Por qué no se presentan abiertamente? Muchas de estas interrogantes tienen respuesta como resultado del análisis de la fantástica experiencia que vivió un terrícola. Esta es la...

Más libros de la temática Salud

Aprende Como Leer El Tarot

Libro Aprende Como Leer El Tarot

This book presents the Tarot in language that is exactly that -plain and simple- without confusing, arcane references. It is a proven method that is reliable and easy to use whether you want to do readings for yourself or for others.

Enfermedades reumatoloǵicas y musculoesqueléticas

Libro Enfermedades reumatoloǵicas y musculoesqueléticas

Placing crucial information at patients' fingertips, this series provides the necessary knowledge, compiled by expert doctors, so that patients can approach their health prepared and informed. Written in simple laymans terms, the books include information about symtoms, medications, treatments, side effects, pain management, and how to live with various chronic illnesses that often alter daily activities.

Enseñanzas esotéricas del Tantra Tibetano (Traducido)

Libro Enseñanzas esotéricas del Tantra Tibetano (Traducido)

Este libro contiene tres obras distintas y muy importantes que detallan el pensamiento y la práctica del budismo tántrico tibetano: Los siete rituales de iniciación del Tantra tibetano, Los seis yogas de Naropa y El voto de Mahamudra. Estos libros fueron traducidos y editados por Musés con la ayuda de monjes tibetanos exiliados a partir de manuscritos de la Biblioteca del Congreso. Hay algunos pasajes muy extraños. Está la misteriosa profecía de Mi-Gyur-Dorje, que se encuentra en uno de los manuscritos entre los rituales de iniciación, y que habla de un futuro lejano en el que el...

La Palabra Revelada

Libro La Palabra Revelada

La Palabra Revelada es un conjunto de textos que pretenden explicar las diversas cuestiones de la vida. Inspirados por Dios, estos pensamientos cortos te inspirarán a tomar decisiones importantes que te llevarán al camino correcto. Será un bálsamo para el alma atribulada y cansada.

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas