HYGGE - La felicidad de lo cotidiano

Resumen del Libro

Hygge es un atributo de presencia y una experiencia de unión. Es sentirse bienvenido, seguro, cómodo y protegido. Es una experiencia de individualidad y comunión con las personas y los lugares que nos fortalece y reafirma, que nos da coraje y consuelo. La práctica del hygge invita a la intimidad y la conexión. Es un sentimiento de compromiso y conexión, de pertenencia al momento ya quienes nos rodean. Hygge es un sentimiento de abundancia y satisfacción. Hygge invita a ser, no a tener. La mayoría de nosotros conocemos el sentimiento de hygge, pero no sabemos cómo definirlo completamente. Para poder nombrar una experiencia, es necesario prestarle atención. El hygge nutre los sentimientos con los que ya estamos familiarizados. Lo encontrarás en el ritmo de tu vida cotidiana, en tus hábitos, rutinas y costumbres. No es necesario seguir las recetas danesas ni los secretos del estilo de vida escandinavo para implementar la filosofía del hygge. Para ponerlo en práctica, solo pregúntate dónde te sientes más cómodo, qué actividades y hábitos te ayudan a estabilizarte, quién te hace sentir bien, qué da sentido a tu concepto de bienestar, qué haces para relajarte y qué necesitas para sentirte a gusto. Para mí, el hygge está presente en los momentos felices, especialmente al principio y al final del día. A primera hora de la mañana está ahí cuando encendemos una vela en la mesa del desayuno, mientras hacemos nuestro café y tostadas y preparamos nuestras fiambreras, y más tarde cuando llegamos a casa y nos volvemos a encontrar, tomamos un té o una copa de vino juntos. y nos sentamos en la cocina a disfrutar de la cena. Fomento el hygge sentándome junto al fuego casi todos los días, tanto en casa como en el jardín, pasando tiempo con las personas que amo y disfrutando del tiempo a solas. Lo practico leyendo cuentos de hadas antes de acostarme, un ritual que hago desde hace veintitrés años, en las celebraciones de cumpleaños y en el encantamiento de la Nochebuena. Para celebrar las estaciones, nado en el río todo el año, paseo a mis perros por los campos por la noche y me baño al aire libre. Me sumerjo en hygge cuando cocino risotto, preparo té o leo en la cama. Lo encuentro en el centro de la pista de baile, cuando estoy paseando por mi ciudad, acampando en pequeños festivales o reuniéndome con un amigo para tomar un café. Está presente en el estudio de mi padre, en el jardín de mi madre, alrededor de la mesa en el tranquilo apartamento de mi tía en Århus, en el porche bajo el inmenso cielo africano de la familia de mi marido. El hygge también se presenta cuando mis cuatro hijos regresan a casa y nos sentamos junto al fuego bajo los robles del jardín, jugamos cartas, buscamos pequeños tesoros en la playa, bailamos en la cocina o nos acurrucamos con una manta para ver una película juntos. Espero poder traducir la verdadera palabra danesa hygge al idioma universal al que pertenece y que al leer este libro descubras el hygge que ya existe en tu vida y aprendas a apreciar su presencia. Aprenderás: Qué es el Hygge A tener pensamientos positivos A vivir cada momento del día con felicidad y armonía A ser feliz a cada momento A disfrutar de pequeños placeres de la vida sin gastar dinero A convertir tu casa en un lugar de tranquilidad y relajación A vivir en un estado de felicidad y paz mental La importancia de lo simple y cotidiano