Benjamin Franklin

Liceo del Libro y Novela moderna y clásica

Es fácil perder peso

Resumen del Libro

Libro Es fácil perder peso

"Pierde peso sin hacer dieta, contar calorías o usar la fuerza de voluntad". El nuevo método de Allen Carr te permite disfrutar de la comida, saborearla y perder peso. Es un método sin reglas ni prohibiciones, con unos principios que te permitirán comer de forma más saludable, sentirte mejor y perder peso.

Ficha del Libro

Total de páginas 256

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.2

92 Valoraciones Totales


Biografía de Allen Carr

Allen Carr fue un autor y empresario británico, conocido principalmente por su enfoque innovador y emocionalmente accesible para dejar de fumar. Nació el 2 de septiembre de 1934 en Londres, Inglaterra, y falleció el 29 de noviembre de 2006. Su propio viaje hacia la libertad del tabaquismo comenzó en 1983, después de haber sido un fumador empedernido durante más de 30 años.

Antes de convertirse en un renombrado autor, Carr trabajó en el mundo de las finanzas y tenía su propio negocio de contabilidad. Sin embargo, su vida cambió drásticamente cuando logró dejar de fumar utilizando un método que él mismo había desarrollado. A partir de su propia experiencia, se dio cuenta de que muchos fumadores luchaban con el mismo problema y decidió compartir su método para ayudar a otros a liberarse de la adicción al tabaco.

En 1985, Carr publicó su primer libro, “Easy Way to Stop Smoking” (El método fácil para dejar de fumar). Este libro se convirtió en un éxito internacional, vendiendo millones de copias en todo el mundo. Lo que hacía que su enfoque fuera especialmente atractivo era su estilo directo y el hecho de que no promovía el uso de parches, chicles o sustitutos de la nicotina. En lugar de eso, Carr abordó las razones psicológicas detrás del hábito de fumar, explicando cómo la creencia en la necesidad de fumar era un engaño que los fumadores se habían impuesto a sí mismos.

El método de Carr se basa en varios principios clave:

  • Eliminar el miedo: Carr creía que muchos fumadores temen lo que significa dejar de fumar, convencidos de que estarán privados de algo crucial. Su método se centraba en ayudar a las personas a ver que dejar de fumar puede ser una liberación en lugar de una pérdida.
  • Reprogramación mental: Utilizaba una serie de técnicas de reprogramación mental que han sido diseñadas para cambiar la percepción del acto de fumar y reemplazarla con una sensación de libertad.
  • Enfoque positivo: Carr enfatizaba que dejar de fumar no debería ser visto como un sacrificio, sino como un beneficio, permitiendo a los exfumadores experimentar una mejora en su salud, su economía y su calidad de vida.

Además de su libro, Carr fundó una serie de clínicas en todo el mundo, donde impartió sesiones grupales para ayudar a las personas a dejar de fumar. Su método fue tan efectivo que se amplió para incluir programas para dejar otros tipos de adicciones, como el alcohol y el control del peso. A medida que su reputación creció, Carr se convirtió en un conferencista solicitado y un referente en el ámbito de la salud y el bienestar.

La popularidad del método de Carr también se expandió a nivel internacional, con traducciones de su libro en más de 30 idiomas y millones de copias vendidas. Su enfoque, que ridiculizaba las nociones tradicionales sobre dejar de fumar, y su defensa de un enfoque basado en la psicología, contribuyó a cambiar la forma en que muchas personas contemplan la adicción al tabaco.

A lo largo de los años, Carr recibió numerosos elogios y testimonios de personas que lograron dejar de fumar gracias a su método, y muchos atribuyen su éxito a la combinación del enfoque racional y emocional que él promovía. En el año 2006, Carr fue diagnosticado con cáncer de pulmón, enfermedad que lo llevó a la muerte, pero su legado perdura a través de su obra y el impacto que tuvo en la vida de millones de personas en todo el mundo.

La historia de Allen Carr no es solo la de un hombre que dejó de fumar; es la historia de una transformación que inspiró a muchos a tomar el control de sus vidas y decisiones. Su método continúa siendo ampliamente utilizado y respetado, y sigue ayudando a las personas a liberarse de la adicción, solidificando así su lugar en la literatura de autoayuda y en el campo de la salud pública.

Otras obras de Allen Carr

Es fácil que las mujeres dejen de fumar

Libro Es fácil que las mujeres dejen de fumar

La mayoría de las personas que acuden a los centros de EASYWAY de todo el mundo son mujeres, y Allen Carr se dio cuenta de que este dato era de gran importancia. Aunque su método funciona para todos los fumadores, sí existen algunas preocupaciones recurrentes en el momento de plantearse dejar de fumar que arecen concernir exclusivamente a las mujeres. Este libro proporciona las claves para abandonar ese odioso hábito.

Es fácil tener éxito

Libro Es fácil tener éxito

La efectividad del método EASYWAY de Allen Carr se dirige en esta ocasión hacia la solución de un problema que a todos nos ha afectado en algún momento: la consecución del éxito en cualquier actividad que emprendamos, en la más puramente profesional, en las relaciones personales o, sencillamente, en la tarea de enfrentarse a un nuevo día. Es fácil tener éxito nos enseña a utilizar nuestro potencial, apartando de nuestra mente los pensamientos de temor y de fracaso.El método EASYWAY posee una eficacia probada, y ha sido avalado y recomendado por las autoridades sanitarias de muchos ...

Más libros de la temática Autoayuda

El engaño de Ícaro

Libro El engaño de Ícaro

Las reglas con las que nos han educado son: ve sobre seguro, quédate dentro de tu zona de confort, busca un trabajo estable, mantén la cabeza gacha y no te saltes las normas. En definitiva: no vueles demasiado cerca del sol. Todo falso. Es mucho mejor guiarse por otros principios, tales como: más vale curar que prevenir. Es tu momento. Tú puedes. Destaca entre los demás. Vuela más alto que nunca. Acércate al sol. En su libro más arriesgado hasta el momento, el gurú estadounidense Seth Godin nos muestra cómo progresar en un modelo económico como el actual, en el cual lo que se...

Como Desarrollar Confianza En Si Mismo.: Desencadena Tu Autoestima de Acero y Cree En Ti Mismo. Secretos Poderosos de Autoconfianza y Autosuperacion.

Libro Como Desarrollar Confianza En Si Mismo.: Desencadena Tu Autoestima de Acero y Cree En Ti Mismo. Secretos Poderosos de Autoconfianza y Autosuperacion.

¿Cómo puedo cambiar para poder sentir más seguridad y más confianza en mí mismo? Muchas personas, al no tener seguridad en sí mismas, experimentan frustración y pueden pasar años sufriendo y sintiéndose controladas por sus inseguridades. Estas limitaciones no consiguen otra cosa más que impedirles el poder ser ellas mismas. Y a menudo ocasionan muchos otros problemas, tales como: Timidez Inseguridades Baja autoestima Incapacidad para quererse y valorarse Miedo al rechazo y/o al fracaso Miedo al qué dirán o a que pensaran de ti Miedo a hablar en público, a expresarse libremente,...

Los Libros De Warren Buffet

Libro Los Libros De Warren Buffet

LOS LIBROS DE WARREN BUFFET CONOCE LOS LIBROS QUE LO INFLUENCIARON Y MOLDEARON SU ÉXITO ACERCA DE ESTE LIBRO Necesitamos conocimiento si queremos ser inversores más sabios y tener más posibilidades de éxito. Mucho conocimiento. El conocimiento se acumula con el tiempo, al igual que el interés compuesto. Contrariamente a la suposición común, el mercado de valores no es únicamente un juego de azar, sino que requiere una comprensión profunda de cómo opera. El mercado de valores puede generar grandes ganancias, pero también puede hacer que perdamos todo nuestro dinero si compramos...

Inteligencia Humana

Libro Inteligencia Humana

Este libro pretende describir la «inteligencia» humana y cómo su «uso» permite a determinadas personas ofrecer su mejor versión en los momentos de máxima presión y, desde ahí, trazar cómo podríamos acercarnos a esa nuestra mejor versión el resto de las personas. Se ha construido con la intención de que se pueda convertir en una palanca, en un catalizador de la predisposición individual, para aquellas personas que desean progresar personal y profesionalmente en cualquiera de los ámbitos de la vida, ensanchando también su sentimiento de significado, alegría y pasión por lo que ...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas