Cómo ayuda Al-Anon a los familiares y amigos de los alcohólicos

Este libro es un antídoto contra la depresión. No se trata de otro manual de autoayuda con consejos generales para alcanzar el bienestar, sino de un programa estructurado paso a paso con las técnicas que han demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado de ánimo en miles de personas. Jesús Matos te dará las herramientas necesarias para que aprendas a gestionar la tristeza y vuelvas a sonreír en pocas semanas. Encontrarás ejemplos prácticos en cada paso que tengas que dar, así como plantillas de trabajo para que puedas incorporar a tu vida lo aprendido en el libro.

RESUMEN COMPLETO DE 13 HORAS (13 HOURS) BASADO EN EL LIBRO DE MITCHELL ZUCKOFF ¿Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro? ¿Cómo Se Originó El Ataque Y Qué Pérdidas Humanas Tuvieron En El Complejo Del Consulado Estadounidense? ¿Qué Ayuda Recibieron Y Cómo Pudieron Refugiarse Hasta Poder Escapar Hacia El Aeropuerto? ¿Quién Era Quién En Esta Tragedia De La Sede Diplomática Estadounidense? ¿Qué Relaciones Tenían Algunos De Ellos Antes Del Incidente, Y Cuáles Eran Los Factores Por Los Cuales Actuaron De Esa Manera? Entonces adquiere este resumen y...

Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no sólo son innecesarias, sino que además, cuando alguien se permite cualquier tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y desleal consigo mismo. El doctor Albert Ellis afirma que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros propios sentimientos y optamos por pensar y sentir de maneras autopunitivas. Y concluye que uno de los caminos más apropiados para salir de esta trampa es la aplicación de los principios de la terapia racional emotivo-conductual. Dados el estrés y la tensión...

This is a method to improve the relationship with your daughter in an environment of mutual respect and trust. How can you convince a mother and her daughter that by yelling and accusing each other, you will only achieve the opposite of what you are trying to accomplish? How can you get them to understand that there is a solution, but that first you have to recognize the fact that both of you are part of the problem. In an effort to answer these questions, Dr. Charles Sophy, a psychiatrist specializing in family therapy, created the “chair strategy,” a workable method whose...