Buenos días, alegría
Resumen del Libro
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Este libro es un antídoto contra la depresión. No se trata de otro manual de autoayuda con consejos generales para alcanzar el bienestar, sino de un programa estructurado paso a paso con las técnicas que han demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado de ánimo en miles de personas. Jesús Matos te dará las herramientas necesarias para que aprendas a gestionar la tristeza y vuelvas a sonreír en pocas semanas. Encontrarás ejemplos prácticos en cada paso que tengas que dar, así como plantillas de trabajo para que puedas incorporar a tu vida lo aprendido en el libro.
Ficha del Libro
Titulo Alternativo : Cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional
Total de páginas 256
Autor:
- Jesús Matos
Categoría:
Formatos Disponibles:
PDF, EPUB, MOBI
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