Buenos días, alegría

Resumen del Libro

Este libro es un antídoto contra la depresión. No se trata de otro manual de autoayuda con consejos generales para alcanzar el bienestar, sino de un programa estructurado paso a paso con las técnicas que han demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado de ánimo en miles de personas. Jesús Matos te dará las herramientas necesarias para que aprendas a gestionar la tristeza y vuelvas a sonreír en pocas semanas. Encontrarás ejemplos prácticos en cada paso que tengas que dar, así como plantillas de trabajo para que puedas incorporar a tu vida lo aprendido en el libro.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional

Total de páginas 256

Autor:

Jesús Matos

Categoría:

Autoayuda

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

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