YOGA PARA ADELGAZAR

Resumen del Libro

Seguramente ya habrá oído que el yoga es una técnica muy útil para reducir el estrés, mejorar la flexibilidad del cuerpo e incluso aliviar el dolor de lesiones crónicas. Ahora bien, ¿sabía que el yoga también es una de las mejores formas de perder peso y mantenerlo? Molly Fox, reconocida instructora de yoga, y Jonny Bowden, experto en nutrición, han creado un completo programa de mente/cuerpo que abarca mucho más que una mera serie de ejercicios. Es un programa que le aporta una nueva forma de vida y que además es muy fácil de seguir. Mediante las instrucciones paso a paso de las posturas de yoga, que vienen acompañadas de fotografías clarificadoras, las técnicas más innovadoras para cobrar conciencia del cuerpo y un plan dietético repleto de deliciosas recetas, usted podrá tener el cuerpo con el que siempre ha soñado y lo mejor de todo: ¡sin estrés! Molly Fox Trabaja como asesora de fitness para los gimnasios Equinox de Nueva York y Los Angeles y ha aparecido en numerosos programas. Debido a su gran reputación y éxito, Molly Fox ha protagonizado ya 10 vídeos de fitness. La autora lleva estudiando el arte del yoga desde 1990. Jonny bowden, M.A., C.N., C.N.S. Es un reconocido experto en nutrición y autor de varias obras sobre dietética. Jonny lleva siete años participando en el conocido sitio web iVillage.com, donde redacta columnas sobre dietética y ha conseguido gran popularidad entre las mujeres. Asimismo es editor asociado de la revista Total Health Magazine y miembro del Colegio Norteamericano de Nutrición. Jonny posee asimismo una consulta privada en la que asesora a sus clientes en Los Angeles y también a través de su sitio Web.