Benjamin Franklin

Liceo del Libro y Novela moderna y clásica

TRIATLÓN. Deporte para todos

Resumen del Libro

Libro TRIATLÓN. Deporte para todos

El triatlón es un deporte muy joven que se encuentra en una fase de constante evolución. Por ello, los conocimientos y la documentación respecto al mismo son escasos, lo que dificulta las posibilidades de mejora de los triatletas. Son muchos los que desconocen aspectos básicos del entrenamiento, realizando más horas de las que necesitan y con un menor aprovechamiento de las mismas. El autor, conocedor de estos problemas, ha escrito este libro en el que ha intentado incluir todos los elementos fundamentales que rodean e influyen en la planificación y programación de un triatleta durante un año. El libro se basa en tres grandes campos: la táctica, la nutrición y la planificación de los entrenamientos. Asimismo, se tratan aspectos como los descansos, la adecuada combinación de los tres deportes, las transiciones, los tests de campo, el entrenamiento de la fuerza, etc. que son la base de la programación del entrenamiento. La planificación del entrenamiento se presenta dividida en los cinco periodos en que se divide el año y en los que se van variando la intensidad, el volumen, las recuperaciones, así como los métodos y el número de sesiones.

Ficha del Libro

Total de páginas 248

Autor:

  • Miguel Ángel Torres Navarro

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

4.6

52 Valoraciones Totales


Más libros de la temática Deportes

La tierra de las segundas oportunidades

Libro La tierra de las segundas oportunidades

Fascinante libro de Tim Lewis sobre el ciclismo en Ruanda. Repasa genialmente la historia de un país que se levanta tras la guerra y en el que la bicicleta sirve para cambiar vidas. Como la de Adrien Niyonshuti, ahora corredor del Team Dimension Data. O la del inventor del mountain bike Tom Ritchey o la del primer estadounidense en disputar el Tour de Francia: Jock Boyer. Conoce a Adrien Niyonshuti, ciclista ruandés que con 7 años perdió a toda su familia en el genocidio que destrozó Ruanda. Casi veinte años después, la vida y su esfuerzo le dieron una segunda oportunidad y pudo...

Abrazos y zancadillas

Libro Abrazos y zancadillas

Treinta años de profesión dan para mucho. J.J. Santos, uno de los periodistas deportivos con más gancho de la televisión, repasa las anécdotas más controvertidas de su trayectoria. Abrazos y zancadillas no es un ajuste de cuentas ni un minucioso relato cronológico, es el retrato de dos mundos, el del deporte y el del periodismo, de sus grandezas y de sus miserias, de sus intereses, que desvela las estrategias y comportamientos de algunos de los grandes medios de comunicación de nuestro país y en el que se descubre la otra cara de los deportistas, esa que casi nunca se cuenta en los...

La tribu del Tenis

Libro La tribu del Tenis

Cuando comenzamos a jugar al tenis nos enseñan a golpear de derecha, de revés, a efectuar un saque o a atacar una volea para terminar el punto en la red. Con el paso del tiempo también nos van hablando sobre la táctica que debemos utilizar cuando competimos. Sin embargo, algo que se suele obviar es cómo funciona la competición y cómo solucionar los conflictos y las disputas que suelen aparecer. La Tribu del Tenis, 555 Casos y Decisiones para Comprender Mejor el Tenis es un manual que intenta aclarar estas dudas. Existe un proverbio africano que se adapta como un guante a este contexto, ...

Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y Deporte VOL. I Nº 1

Libro Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y Deporte VOL. I Nº 1

2 Números por temporada. Aproximadamente 140 páginas cada número Esta publicación, pretende ser un vehículo de transmisión y difusión de la Psicología del Ejercicio y el Deporte. En ella se intenta la difusión científica de todos aquellos trabajos de investigación, ya sean teóricos como aplicados, así como de la práctica profesional y experiencias que se está realizando en nuestro entorno socio-geográfico y cultural. Es nuestra intención que la misma posea los estándares de calidad más elevados posibles. El nacimiento de la Revista Iberoamericana de Psicología del...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas