Benjamin Franklin

Liceo del Libro y Novela moderna y clásica

TRIATLÓN. Deporte para todos

Resumen del Libro

Libro TRIATLÓN. Deporte para todos

El triatlón es un deporte muy joven que se encuentra en una fase de constante evolución. Por ello, los conocimientos y la documentación respecto al mismo son escasos, lo que dificulta las posibilidades de mejora de los triatletas. Son muchos los que desconocen aspectos básicos del entrenamiento, realizando más horas de las que necesitan y con un menor aprovechamiento de las mismas. El autor, conocedor de estos problemas, ha escrito este libro en el que ha intentado incluir todos los elementos fundamentales que rodean e influyen en la planificación y programación de un triatleta durante un año. El libro se basa en tres grandes campos: la táctica, la nutrición y la planificación de los entrenamientos. Asimismo, se tratan aspectos como los descansos, la adecuada combinación de los tres deportes, las transiciones, los tests de campo, el entrenamiento de la fuerza, etc. que son la base de la programación del entrenamiento. La planificación del entrenamiento se presenta dividida en los cinco periodos en que se divide el año y en los que se van variando la intensidad, el volumen, las recuperaciones, así como los métodos y el número de sesiones.

Ficha del Libro

Total de páginas 248

Autor:

  • Miguel Ángel Torres Navarro

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

4.6

52 Valoraciones Totales


Más libros de la temática Deportes

Cebos y carnadas para la pesca en agua dulce

Libro Cebos y carnadas para la pesca en agua dulce

* El buen pescador sabe que, para obtener una buena presa, necesita un buen material, pero no basta sólo con eso: la elección de los cebos y las carnadas es determinante en esta tarea. * ¿Deben encarnarse cebos animales o vegetales en los anzuelos? ¿El momento del día ha de determinar la elección del engodo? * Con esta obra, todos los pescadores —principiantes o veteranos— tendrán en las manos una guía completa de las técnicas de cebado: cómo escoger, conservar o encontrar las carnadas, función y composición de los engodos, cebos, qué sedal utilizar en función del tipo de...

Entrenamiento físico integral para las artes marciales

Libro Entrenamiento físico integral para las artes marciales

Para el perfeccionamiento de las facultades fundamentales de las artes marciales - fortaleza, flexibilidad, tolerancia, equilibrio, rapidez y agilizar-, hay que realizar toda una amplia gama de ejercicios específicos, ejercicios que nunca antes habían sido recopilados hasta formar, como ahora, un manual de fácil uso. Y es precisamente por esto por lo que la obra Entrenamiento físico integral para las artes marciales constituye el instrumento más idóneo para preparar al cuerpo de forma que desempeñe un papel sobresaliente tanto en karate, taekwondo, judo, aikido, jujitsu y kempo, como...

Rocky et les mythes de la boxe

Libro Rocky et les mythes de la boxe

Cette "face B" d'une Brève histoire du rap est un ouvrage qui propose un nouveau parcours à travers les publications les plus marquantes de l'histoire du rap, complétant un premier volume paru en 2020, tout en pouvant être lu indépendamment de ce dernier. Des grands classiques du rap américain comme Illmatic de Nas à ceux du rap français tel Mauvais œil de Lunatic, le lecteur va découvrir ou redécouvrir des albums témoignant de l’évolution de ce genre musical sur plus de quarante ans. Si le découpage chronologique reste le même que dans le premier volet, les auteurs ont tenu...

Anatomia del golfista / Golf Anatomy

Libro Anatomia del golfista / Golf Anatomy

“Si quieres mejorar tu juego y tus sensaciones dentro y fuera del campo, ¡éste es el libro que te conviene!” —Sean O’Hair. Rookie del Año 2005 de la PGA. Miembro del equipo americano de la President’s Cup 2009. “Craig Davies y Vince DiSaia tienen excelentes conocimientos sobre anatomía funcional y su relación con los movimientos del deportista. En Anatomía del golfista, ayudan al golfista a realizar eficazmente los movimientos para prevenir lesiones y dar los golpes con mayor consistencia.” —Neale Smith, master en ciencias (psicología del deporte) Asesor de Rendimiento...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas