Piensa como un monje

Jay Shetty, nacido el 6 de septiembre de 1987 en Londres, Inglaterra, es un autor, orador motivacional y creador de contenido que se ha convertido en una figura influyente en el ámbito del bienestar mental y la autoayuda. De ascendencia india, Jay creció en una familia que valoraba la cultura y la espiritualidad, lo que influyó en su perspectiva sobre la vida y sus enseñanzas.

Después de completar sus estudios en la escuela secundaria, Jay asistió a la Brunel University en Londres, donde obtuvo un grado en psicología y estudios cinematográficos. Sin embargo, su vida dio un giro inesperado cuando, a la edad de 22 años, se encontró con un monje en un encuentro de inspiración que cambiaría su trayectoria personal y profesional. Este encuentro lo llevó a dejar su vida en Londres y mudarse a la India, donde pasó tres años viviendo como monje y aprendiendo sobre meditación, filosofía y la práctica de la atención plena.

Durante su tiempo como monje, Jay estudió diversas enseñanzas espirituales y técnicas de meditación, que más tarde incorporaría en su trabajo. Regresó a Occidente con el deseo de compartir sus conocimientos y ayudar a otros a encontrar paz y propósito en sus vidas. Comenzó a utilizar las redes sociales como plataforma para difundir sus mensajes, y rápidamente ganó atención y seguidores en diversas plataformas, incluidos Instagram y Facebook.

Con el tiempo, Jay Shetty se convirtió en un influencer destacado en el ámbito del crecimiento personal. Su enfoque se centra en la conexión humana, la atención plena y el desarrollo de hábitos positivos. A través de videos cortos, podcasts y publicaciones en redes sociales, comparte consejos prácticos y reflexiones sobre cómo llevar una vida más significativa y equilibrada.

En 2020, Jay lanzó su primer libro titulado “Think Like a Monk”, el cual se convirtió en un éxito de ventas instantáneo y fue traducido a varios idiomas. El libro combina sus experiencias como monje con lecciones prácticas sobre la gestión de la mente, el manejo del estrés y la construcción de relaciones saludables. Los lectores han elogiado la obra por su enfoque accesible y su capacidad para ofrecer herramientas útiles en un mundo a menudo caótico.

Además de su trabajo como autor, Jay es conocido por su podcast llamado “On Purpose”, donde entrevista a personalidades influyentes, desde celebridades hasta expertos en bienestar. A través de estas conversaciones, explora temas como la felicidad, el éxito y la importancia de vivir con propósito. El podcast ha cosechado una audiencia considerable y ha sido reconocido por su contenido inspirador y reflexivo.

En su trayectoria, Jay Shetty ha colaborado con varias marcas y ha trabajado como asesor en empresas, ayudando a desarrollar programas de bienestar para empleados. Su enfoque en la salud mental y la mindfulness ha resonado profundamente en un mundo que cada vez enfrenta más desafíos relacionados con el estrés y la ansiedad.

Hoy en día, Jay Shetty continúa impactando vidas a través de su trabajo, combinando su trasfondo espiritual con un enfoque contemporáneo que facilita la comprensión del bienestar emocional en el siglo XXI. Su mensaje simple pero poderoso resuena en una amplia audiencia, alentando a las personas a reflexionar sobre su propósito y a buscar caminos que fomenten la felicidad y la serenidad personal.

A través de su crecimiento en las plataformas digitales y su dedicación a la ayuda a los demás, Jay Shetty se ha establecido como una figura clave en la conversación sobre el bienestar personal, y su legado sigue inspirando a millones de personas en todo el mundo.

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1. Cada vez que puedo, paro un ratito y siento mi respiración. Cada vez que puedo, paro un ratito y bostezo. Alguien me dijo que cuando bostezas se conecta todo lo que está desconectado. 2. Cada vez que pasa algo que me pone de malas respiro y pienso: "Voy a defender mi alegría". La mayoría de las veces lo logro. 3. Cuando estoy triste, lloro. Transito mi tristeza y la dejo pasar, le digo adiós y eso sería. 4. Trato de ayudar a los demás sin apropiarme de sus problemas. Así les soy más útil y no me sobregiro con sentimientos que no me corresponden. 5. Mis días libres son sagrados....