Benjamin Franklin

Liceo del Libro y Novela moderna y clásica

Meditación tibetana

Resumen del Libro

Libro Meditación tibetana

En este libro, Tarthang Tulku, un lama que ha pasado más de treinta años viviendo y enseñando en Occidente, presenta la filosofía y la práctica de la meditación tibetana en un lenguaje accesible. A través de la meditación conectamos con el estado natural de la mente, que es un estado de apertura, nos desprendemos de los juicios de valor negativos y nos liberamos de la ira, la frustración y el sufrimiento. Los sencillos métodos del autor nos van guiando paso a paso por el camino de la meditación y nos enseñan a preparar tanto el cuerpo como la mente para su práctica. La obra ofrece 20 ejercicios de meditación, explicados paso a paso y acompañados de ilustrativas fotografías, que incluyen visualizaciones, técnicas de concentración, ejercicios respiratorios y posturas de relajación. Contiene asimismo 10 inspiradores relatos tradicionales tibetanos que iluminan las enseñanzas.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : enseñanzas prácticas para vivir con armonía, paz y felicidad

Total de páginas 160

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Biografía de Tarthang Tulku

Tarthang Tulku es un renombrado maestro tibetano de meditación, escritor y filósofo, conocido por su trabajo en la difusión del budismo tibetano en Occidente y por su enfoque innovador hacia la enseñanza de la meditación y la cultura consciente. Nacido en Tíbet en 1934, Tulku es considerado un maestro autorizado en la tradición Nyingma del budismo tibetano. Su vida ha estado dedicada a preservar y compartir la rica herencia espiritual de su tierra natal.

Desde una edad temprana, Tarthang Tulku mostró una profunda inclinación hacia la espiritualidad. A los 17 años, se convirtió en un monje y comenzó a estudiar las enseñanzas y prácticas del budismo tibetano bajo la guía de maestros venerados. Sin embargo, la invasión china en 1950 llevó a Tulku a un viaje de exilio. En 1959, tras la ocupación Tibetana, se trasladó a India, donde continuó su formación y comenzó a establecerse como maestro.

En 1960, Tarthang Tulku fundó el Institute of Tibetan Culture en la India, donde comenzó a preservar y promover la cultura tibetana entre los refugiados tibetanos y la comunidad internacional. Su trabajo fue fundamental para mantener vivas las tradiciones tibetanas en un periodo de gran adversidad. Además de su labor en la preservación cultural, Tulku comenzó a escribir una serie de libros que exploran la meditación, la atención plena y la naturaleza de la mente, los cuales han sido traducidos a múltiples idiomas y han tenido un impacto profundo en la práctica del budismo en el mundo occidental.

Tarthang Tulku es también el fundador de Dharma Publishing, una editorial dedicada a publicar textos budistas y obras sobre la filosofía tibetana. A través de esta iniciativa, ha facilitado el acceso a una vasta cantidad de conocimientos sobre budismo y meditación, haciendo que sus enseñanzas sean comprensibles para un público más amplio. Esto incluye sus libros más reconocidos como “Time, Space and Knowledge”, en el que se explora el concepto del tiempo desde una perspectiva espiritual.

A lo largo de su vida, Tulku ha viajado extensamente, dando enseñanzas y talleres a estudiantes de todo el mundo. Su enfoque se caracteriza por una profunda compasión y una voluntad de adaptar las enseñanzas tradicionales a las necesidades contemporáneas. Esto lo ha llevado a ser reconocido no solo como un maestro de meditación, sino también como un innovador en la aplicación de los principios budistas en la vida moderna.

Además de su actividad docente, Tarthang Tulku ha estado involucrado en iniciativas humanitarias, apoyando a refugiados tibetanos y personas en situaciones de vulnerabilidad. Ha inspirado una generación de maestros y practicantes que continúan su legado y trabajan para difundir las enseñanzas de la tradición Nyingma a nivel global.

En su enfoque hacia la meditación, Tarthang Tulku enfatiza la importancia de desarrollar la conciencia del momento presente y la vitalidad de la mente. Sus enseñanzas invitan a los practicantes a explorar su propia experiencia y a desarrollar una comprensión más profunda de la naturaleza de la mente y la realidad. Esto ha resonado fuertemente en los círculos de meditación contemporánea y ha llevado a muchos a integrar sus enseñanzas en su vida diaria.

Con el paso del tiempo, Tarthang Tulku se ha convertido en un símbolo de resiliencia y un faro de sabiduría en un mundo que a menudo se siente desconectado de la espiritualidad. Su legado perdura a través de sus escritos, sus enseñanzas y la influencia que ha ejercido en muchos estudiantes y maestros alrededor del mundo.

En resumen, Tarthang Tulku es un maestro cuya vida y trabajo han sido fundamentales para la difusión del budismo tibetano en el mundo moderno. Su compromiso con la meditación, la cultura tibetana y la compasión humanitaria continúa inspirando a aquellos que buscan una comprensión más profunda de sí mismos y del universo que los rodea.

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