Benjamin Franklin

Liceo del Libro y Novela moderna y clásica

Autoayuda para tus nervios

Resumen del Libro

Libro Autoayuda para tus nervios

Durante su extensa y acreditada carrera profesional, la doctora Claire Weekes ayudó en su consulta, con sus conferencias y sus publicaciones, a superar los problemas de nervios y estrés a miles de pacientes en todo el mundo. Esta obra ofrece a los lectores la enorme experiencia práctica de la autora, que abarca desde la fatiga mental y emocional, hasta la angustia, la depresión o los problemas de insomnio, pasando por la tensión nerviosa, los ataques de miedo o las obsesiones. Un libro que se convertirá en un aliado para todas aquellas personas que padecen de trastornos nerviosos, y que será una valiosa fuente de información, comprensión y ayuda.

Ficha del Libro

Total de páginas 256

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.1

82 Valoraciones Totales


Biografía de Claire Weekes

Claire Weekes, nacida el 25 de octubre de 1903 en Sydney, Australia, fue una médico y escritora reconocida por sus innovadoras contribuciones en el campo del tratamiento de trastornos de ansiedad y pánico. Su enfoque único, fundado en su experiencia personal con la ansiedad, la llevó a desarrollar métodos que han ayudado a miles de personas en todo el mundo.

Weekes creció en una familia que valoraba la educación, lo que inspiró su interés por la medicina desde una edad temprana. Tras completar su educación secundaria, ingresó en la Universidad de Sydney, donde se graduó en medicina. Durante sus años de prácticas, Claire se dio cuenta de que muchos de sus pacientes sufrían de trastornos emocionales que no estaban siendo tratados adecuadamente por la medicina convencional.

Su vida dio un giro significativo cuando, tras haber trabajado durante varios años como médico, Weekes enfrentó su propia batalla contra la ansiedad. Esta experiencia personal la llevó a investigar más profundamente sobre los trastornos de ansiedad y a desarrollar un enfoque más holístico y compasivo hacia el tratamiento. En lugar de centrarse únicamente en los síntomas, Claire comenzó a explorar las raíces emocionales de la ansiedad, lo que resultó en un enfoque terapéutico que integraba la mente y el cuerpo.

Claire Weekes es quizás más conocida por su libro "Self-Help for Your Nerves", publicado por primera vez en 1962. Este libro se convirtió en un éxito de ventas y ha sido traducido a varios idiomas. En él, Weekes describe su método de tratamiento, que incluye la aceptación de la ansiedad y el aprendizaje para enfrentar los miedos en lugar de evitarlos. Su enfoque consiste en tres pasos clave: reconocer la ansiedad, afrontar los síntomas y permitirse sentir las emociones. A través de estos pasos, ella alentó a las personas a recuperar el control de sus vidas.

Además de "Self-Help for Your Nerves", Claire Weekes escribió varios otros libros, incluyendo "Hope and Help for Your Nerves" y "Peace from Nervous Suffering". En su obra, combina su formación médica con un enfoque humanista, ofreciendo a los lectores no solo una comprensión más profunda de sus experiencias emocionales, sino también herramientas prácticas para su superación. Su estilo de escritura es accesible y alentador, lo que resonó con un amplio público que buscaba alivio para sus problemas de ansiedad.

A lo largo de su carrera, Weekes realizó numerosas conferencias y talleres, donde compartió su conocimiento y experiencia con grupos de apoyo y profesionales de la salud. Su legado ha influido en muchos terapeutas contemporáneos que abordan la ansiedad desde un enfoque más comprensivo y menos punitivo, integrando lo aprendido de sus propias luchas en su práctica.

El impacto de Claire Weekes se extiende más allá de sus libros. Ha sido una pionera en la normalización de la conversación sobre la salud mental y ha contribuido a derribar los estigmas asociados con la ansiedad. Su enfoque ha inspirado a muchos a buscar ayuda y a comprender que la ansiedad no es un signo de debilidad, sino una experiencia humana común que puede ser gestionada y superada.

Claire Weekes falleció el 23 de febrero de 1990, dejando un legado perdurable en el campo de la salud mental. Su trabajo continúa siendo una fuente de inspiración y guía para aquellos que sufren de ansiedad, ofreciendo esperanza y un camino hacia la recuperación.

Con sus innovaciones en el tratamiento de la ansiedad y su enfoque compasivo, Claire Weekes se mantiene como una figura clave en la historia de la psicología y la medicina, y su legado sigue influyendo en la manera en que se aborda la salud mental en la actualidad.

Otras obras de Claire Weekes

Autoayuda para tus nervios

Libro Autoayuda para tus nervios

Durante su extensa y acreditada carrera profesional, la Dra. Weekes ayudó en su consulta, y con sus publicaciones, a superar los problemas de nervios y estrés a miles de pacientes en todo el mundo. Esta obra ofrece a los lectores la enorme experiencia práctica de la autora, que se convertirá en un aliado para todas aquellas personas que sufren de trastornos nerviosos, siendo una valiosa fuente de información, comprensión y ayuda.

Más libros de la temática Autoayuda

Diccionario angelical de sueños

Libro Diccionario angelical de sueños

¿Adónde vamos cuando dormimos? ¿Qué son los sueños y para qué sirven? ¿Son simplemente un reflejo del inconsciente o esconden algún mensaje divino? En este libro, Teresa Salazar explica el sentido espiritual de los sueños y comparte la manera en que Dios se comunica con nosotros a través de ellos. Con más de setecientos significados y mensajes angelicales, este libro es el canal perfecto para conectarte con la sabiduría del Universo. Mantenlo en tu mesa de noche y consúltalo cada mañana al despertar. Recibirás amorosos consejos del Cielo, te sentirás en calma y experimentarás ...

22 maneras de caerse bien

Libro 22 maneras de caerse bien

José Pedro Manglano se ayuda de un centenar de personajes de la literatura universal para proponer las actitudes fundamentales para ser una persona feliz que genera pensamientos positivos, estimula y fomenta el gusto por la vida.Este muestrario de 22 «yoes» propone un mapa para la propia existencia, la ayuda imprescindible para evitar las trampas por las que huimos del propio yo.Cada tipología es ilustrada por el lápiz del genial humorista gráfico Antonio Mingote.22 maneras de caerse bien pretende ayudar a quien es joven, a quien pretende serlo, a quien tiene a su cargo otras vidas, a...

VIVE MEJOR CON LO QUE TIENES

Libro VIVE MEJOR CON LO QUE TIENES

"Ojalá hubiera leído este libro a los 30 años, para seguir releyéndolo el resto de mi vida. Sus claves para definir lo que es éxito y lo que no lo es son fascinantes. De haberlo leído antes podría haber fijado mejor mis objetivos y hacerlos flexibles a medida que mi vida y el mundo cambiaban." Frank Batten. Consejero Delegado retirado de Landmark Communications, Inc. Este fantástico libro aborda las claves para definir lo que es el éxito y ayuda a comprender los logros personales de forma nueva y creativa. Vive mejor con lo que tienes te da las claves para manejar la presión que...

Plan de vuelo

Libro Plan de vuelo

"La altura del vuelo del espíritu es directamente proporcional al alcance de nuestros anhelos." Antonio Esquinca Antonio Esquinca presenta una obra clara e inspiradora en la que te propone conocer tu cuerpo, mente y espíritu, y dedicarlos a entender mejor la vida, fortalecer tus deseos y valores, ampliar tu conciencia y hacer de la espiritualidad uno de los pilares del desarrollo. Desde emprender una exploración interna y plantearnos las preguntas clave sobre nuestro sitio en el universo, hasta reconocer la importancia de concentrarnos en nuestras metas con humildad y honestidad, Plan de...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas