Benjamin Franklin

Liceo del Libro y Novela moderna y clásica

Autoayuda para tus nervios

Resumen del Libro

Libro Autoayuda para tus nervios

Durante su extensa y acreditada carrera profesional, la doctora Claire Weekes ayudó en su consulta, con sus conferencias y sus publicaciones, a superar los problemas de nervios y estrés a miles de pacientes en todo el mundo. Esta obra ofrece a los lectores la enorme experiencia práctica de la autora, que abarca desde la fatiga mental y emocional, hasta la angustia, la depresión o los problemas de insomnio, pasando por la tensión nerviosa, los ataques de miedo o las obsesiones. Un libro que se convertirá en un aliado para todas aquellas personas que padecen de trastornos nerviosos, y que será una valiosa fuente de información, comprensión y ayuda.

Ficha del Libro

Total de páginas 256

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.1

82 Valoraciones Totales


Biografía de Claire Weekes

Claire Weekes, nacida el 25 de octubre de 1903 en Sydney, Australia, fue una médico y escritora reconocida por sus innovadoras contribuciones en el campo del tratamiento de trastornos de ansiedad y pánico. Su enfoque único, fundado en su experiencia personal con la ansiedad, la llevó a desarrollar métodos que han ayudado a miles de personas en todo el mundo.

Weekes creció en una familia que valoraba la educación, lo que inspiró su interés por la medicina desde una edad temprana. Tras completar su educación secundaria, ingresó en la Universidad de Sydney, donde se graduó en medicina. Durante sus años de prácticas, Claire se dio cuenta de que muchos de sus pacientes sufrían de trastornos emocionales que no estaban siendo tratados adecuadamente por la medicina convencional.

Su vida dio un giro significativo cuando, tras haber trabajado durante varios años como médico, Weekes enfrentó su propia batalla contra la ansiedad. Esta experiencia personal la llevó a investigar más profundamente sobre los trastornos de ansiedad y a desarrollar un enfoque más holístico y compasivo hacia el tratamiento. En lugar de centrarse únicamente en los síntomas, Claire comenzó a explorar las raíces emocionales de la ansiedad, lo que resultó en un enfoque terapéutico que integraba la mente y el cuerpo.

Claire Weekes es quizás más conocida por su libro "Self-Help for Your Nerves", publicado por primera vez en 1962. Este libro se convirtió en un éxito de ventas y ha sido traducido a varios idiomas. En él, Weekes describe su método de tratamiento, que incluye la aceptación de la ansiedad y el aprendizaje para enfrentar los miedos en lugar de evitarlos. Su enfoque consiste en tres pasos clave: reconocer la ansiedad, afrontar los síntomas y permitirse sentir las emociones. A través de estos pasos, ella alentó a las personas a recuperar el control de sus vidas.

Además de "Self-Help for Your Nerves", Claire Weekes escribió varios otros libros, incluyendo "Hope and Help for Your Nerves" y "Peace from Nervous Suffering". En su obra, combina su formación médica con un enfoque humanista, ofreciendo a los lectores no solo una comprensión más profunda de sus experiencias emocionales, sino también herramientas prácticas para su superación. Su estilo de escritura es accesible y alentador, lo que resonó con un amplio público que buscaba alivio para sus problemas de ansiedad.

A lo largo de su carrera, Weekes realizó numerosas conferencias y talleres, donde compartió su conocimiento y experiencia con grupos de apoyo y profesionales de la salud. Su legado ha influido en muchos terapeutas contemporáneos que abordan la ansiedad desde un enfoque más comprensivo y menos punitivo, integrando lo aprendido de sus propias luchas en su práctica.

El impacto de Claire Weekes se extiende más allá de sus libros. Ha sido una pionera en la normalización de la conversación sobre la salud mental y ha contribuido a derribar los estigmas asociados con la ansiedad. Su enfoque ha inspirado a muchos a buscar ayuda y a comprender que la ansiedad no es un signo de debilidad, sino una experiencia humana común que puede ser gestionada y superada.

Claire Weekes falleció el 23 de febrero de 1990, dejando un legado perdurable en el campo de la salud mental. Su trabajo continúa siendo una fuente de inspiración y guía para aquellos que sufren de ansiedad, ofreciendo esperanza y un camino hacia la recuperación.

Con sus innovaciones en el tratamiento de la ansiedad y su enfoque compasivo, Claire Weekes se mantiene como una figura clave en la historia de la psicología y la medicina, y su legado sigue influyendo en la manera en que se aborda la salud mental en la actualidad.

Otras obras de Claire Weekes

Autoayuda para tus nervios

Libro Autoayuda para tus nervios

Durante su extensa y acreditada carrera profesional, la Dra. Weekes ayudó en su consulta, y con sus publicaciones, a superar los problemas de nervios y estrés a miles de pacientes en todo el mundo. Esta obra ofrece a los lectores la enorme experiencia práctica de la autora, que se convertirá en un aliado para todas aquellas personas que sufren de trastornos nerviosos, siendo una valiosa fuente de información, comprensión y ayuda.

Más libros de la temática Autoayuda

¿Por qué decimos Mindfulness cuando queremos decir Meditación?

Libro ¿Por qué decimos Mindfulness cuando queremos decir Meditación?

¿Por qué decimos MINDFULNESS cuando queremos decir MEDITACIÓN? En los últimos años se ha propagado la práctica de la meditación como “mindfulness” (atención plena), por quitarle esa etiqueta espiritual a dicha actividad… pero en realidad, mindfulness y meditación viene a ser lo mismo: una práctica milenaria de interiorización para observar y sanar nuestras emociones, pensamientos y actitudes… volver a la esencia de nuestro Ser, ya que desde que nacemos somos seres meditadores. Los primeros meses de vida los pasamos tumbados con los ojos abiertos, contemplando y...

Padres brillantes, maestros fascinantes

Libro Padres brillantes, maestros fascinantes

No hay jóvenes difíciles, sino una educación inadecuada. La educación de nuestros sueños: formar jóvenes felices e inteligentes. Este libro va a cambiar tu visión sobre cómo educar en la excelencia. Formar niños y adolescentes sociables, felices, libres y emprendedores es un hermoso desafío hoy en día. La soledad nunca ha sido tan intensa: los padres esconden sus sentimientos a los hijos, los hijos esconden sus lágrimas a los padres, los profesores se ocultan detrás de las tizas. El estrés y la ansiedad son parte de la rutina de jóvenes y adultos. La producción de conocimiento ...

Rompiendo Barreras

Libro Rompiendo Barreras

Este libro está escrito a corazón abierto, no contiene estrategias de venta o palabras elaboradas. Los hechos narrados son reales y se relatan como en una conversación con un amigo. En el libro están mis sueños, frustraciones y triunfos. El tema más importante, es cómo puedes cambiar lo negativo a positivo y mejorar tu vida. Al poner mi vida como ejemplo, solo quiero compartir contigo mis experiencias y poder ayudarte a ROMPER BARRERAS.

Juego Del Rey Del Rexto

Libro Juego Del Rey Del Rexto

BIENVENIDO AL JUEGO DEL REY DEL TEXTO SI NUNCA HAS ESCUCHADO DE LA SEDUCCIÓN O LAS ARTES VENUSINAS, O SIMPLEMENTE PUA, O LA COMUNIDAD PUA/SEDUCCIÓN NO DEJES DE ESTUDIAR, PRACTICAR TU JUEGO DE TEXTO. AUNQUE SU JUEGO DE TEXTO ES REALMENTE MUY IMPORTANTE, ES SÓLO UNA DE LAS MIL FORMAS EN QUE LA SEDUCCIÓN FUNCIONA Y PUEDE AYUDARLE A MEJORAR SUS POSIBILIDADES CON LAS MUJERES, OBTENER MÁS CONTACTOS, TENER MÁS ENCUENTROS Y TENER MUJERES INCREÍBLES Y HERMOSAS EN SU VIDA. Dicho esto, CÓMO INTERACTÚA CON UNA MUJER POR TELÉFONO PUEDE SER UN GRAN PUNTO DE FRUSTRACIÓN PARA LA MAYORÍA DE LOS...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas