Stretching

Resumen del Libro

El stretching es el arte de estirar y elongar los músculos. Es una práctica que no sólo estiliza la figura y cuida la salud de las fibras musculares, sino que además reporta enormes beneficios para quien la practique con cierta fluidez y frecuencia. El stretching posee ejercicios para todos los grupos musculares: el cuello y los hombros, el pecho y la espalda, el abdomen y las caderas, los brazos, los glúteos y la zona baja de la espalda, las pantorrillas y los tobillos, los muslos en su parte anterior, posterior, interna y externa. Si se practica stretching en forma constante, el estiramiento muscular y la elasticidad de las articulaciones serán un problema del pasado. Este libro contiene una selección de sus mejores ejercicios para proteger a nuestro cuerpo de las lesiones musculares.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : El arte de estirar y elongar los músculos.

Total de páginas 80

Autor:

Marisa Melina Callegari

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

4.2

30 Valoraciones Totales

Más libros de la temática Salud

El arte de la sanación espiritual

Descubre cómo conectar con la increíble energía sanadora que está fluyendo a través de ti en todo momento. No solo aprenderás a sanar enfermedades físicas; también traumas energéticos y relaciones. Y descubrirás cómo conservar el bienestar en el mundo complejo y estresante en el que vivimos. Esta obra contiene una gran cantidad de técnicas de sanación con las que te resultará fácil enriquecer el cuerpo, el alma y el espíritu. Con sus ilustraciones didácticas, los ejemplos de mudras, sus valiosas prácticas y sus claras indicaciones, este manual te ayudará a tener una buena...

Bruja Moderna Grimorio Rojo - Hechizos de Amor

¿Tiene curiosidad por aprender las técnicas mágicas de las brujas modernas? ¿Eres una bruja principiante que busca un libro de brujería que te ayude a seducir a tu pareja? ¿Necesitas hechizos para el amor, fortalecer los vínculos afectivos? Entonces está en el lugar adecuado. Leer más... El GRIMOR ROJO es un libro de brujería sencillo y práctico que se centra en potenciar a las brujas y magos en el ámbito de la MAGIA ROJA y los HECHOS DE AMOR. Este texto le dará la base para poder explorar la MAGIA ROJA y utilizarla para mejorar su vida amorosa en todos los ámbitos. El libro...

Salud a ciencia cierta

Tras haber estudiado a una población de más de 20.000 personas durante una década, el mayor estudio continuado hecho nunca sobre salud pública en España, el Dr. Martínez-González presenta en un lenguaje claro y ameno lo que la medicina sabe hoy en día sobre algunos de los problemas que más preocupan a los ciudadanos: el control de peso, la dieta ideal, el colesterol, la actividad física, la tensión arterial, los controles de salud, el consumo de alcohol, la adicción al tabaco, el estrés y hasta la felicidad. ¿Por qué a la gente le cuesta adelgazar? ¿Qué comemos que...

LIBER S - edición española

PROFECÍAS DE LA ERA DE ACUARIO Obra transcrita por Oberto extraída de la gran biblioteca. Data del último periodo atlante, reanudado hacia el 2835 a.C. (Rey Djer) y luego por el Rey Sargón (Sumer) 2365. La Edad de Oro de la humanidad, en la que reinan la paz, el conocimiento, la armonía y la unión entre todas las criaturas. ¿El pasado que hemos perdido o el futuro que nos espera?

Novedades Literarias