SEGUNDO PROGRAMA PASO A PASO DE PILATES. LIBRO + DVD

Resumen del Libro

Programa completo de Pilates con ejercicios tanto de pasos preparatorios como de niveles de mayor dificultad. Incluye un DVD de 57 minutos para mejorar comprensión.. El método Pilates es un sistema de preparación física "basado en el movimiento" que exige ser sumamente consciente de la postura, la alineación, la respiración v el control muscular.Este singular enfoque del ejercicio fue desarrollado a comienzos del siglo XX por el alemán Joseph Pilates. Desde entonces, su filosofía del movimiento v del fortalecimiento ha demostrado ser beneficiosa para personas de cualquier condición física v ocupación profesional. Hoy día, el inteligente método de "gimnasia de Joseph Pilates continúa ganando adeptos por ser un complemento ideal para técnicas de musculación desarrolladas más recientemente. Los principios que sustentan el método Pilates son primordiales para reeducar la forma en que nos movemos v lograr una mavor longevidad. Cuando se practica Pilates con determinación y constancia, logramos flexibilidad y fuerza musculares, así como importantes mejoras en el equilibrio, en la simetría del cuerpo y en nuestros niveles de energía.

Ficha del Libro

Total de páginas 64

Autor:

Jennifer Pohlman

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

4.5

66 Valoraciones Totales

Más libros de la temática Salud

Mensaje Desde El Silencio

Las palabras de este mensaje revelan ideas y reflexiones que van mas alla de la mente. Despertaran un sentimiento nuevo que reconoceras interiormente como verdadero y que dejara una huella impresa en tu corazon. Este mensaje es unico y esta dirigido directamente hacia tu interior. Va destinado a ese mundo que habita dentro de ti con el fin de sentirlo, de entenderlo y de valorar lo que es real y verdaderamente importante en tu viaje por la vida. Es en ese mundo donde se desarrolla tu verdadera existencia, donde se libran las grandes luchas y donde se adquieren la experiencia y el...

Lucas en un Dia en la Playa

¡Únete a la Aventura de Lucas en la Playa! Salta como un canguro, reposa como una gaviota y descansa como una estrella de mar mientras recorres este viaje en una playa de la costa este australiana. ¿Qué más podrías ver? ¡Aprende algo nuevo, explora tus movimientos y diviértete! Give Your Children the Healthy Benefits of Yoga with this Kids Yoga Stories Beach Adventure Book. Kids Yoga Stories introduce you to engaging characters who will get your child laughing, moving, and creating. Reading is good for the mind AND body! The story links several yoga poses in a specific sequence to...

Atlas Geografica de Honduras y Universal

Con un estilo ameno y riguroso, el Dr. Eduard Estivill analiza en profundidad todas las alteraciones del sueño y la manera de combatirlas. Los ronquidos de su pareja, las apneas o el síndrome de piernas inquietas no volverán a quitarle el sueño. Entre sus muchas publicaciones, destaca su libro Duérmete niño, éxito de ventas sin precedentes en España, Italia, Alemania y Portugal.

Jugosa y fit

Descubre el verdadero secreto de los jugos y ejercicios para lograr y mantener un cuerpazo con esta guía completa para vivir de una manera natural y saludable, traída a ustedes por la experta en nutrición y ejercicios de Univision, Claudia Molina. En Jugosa y fit, Claudia comparte las recetas de sus jugos favoritos, el modelo de alimentación que ha seguido desde su adolescencia y los ejercicios que ella practica con frecuencia. Este método es el que ella ha recomendado por años a la audiencia de Despierta América y el que le ha dado excelentes resultados con las concursantes de Nuestra ...

Novedades Literarias