Respira unos minutos
Resumen del Libro
En esta obra se pueden encontrar pautas y ejercicios sencillos que puede realizar cualquier persona, durante unos pocos minutos al dia y en cualquier sitio, para eliminar la tension acumulada y ayudar a calmar la mente. Ofrece una posibilidad de contrarrestar la forma de vida actual que hace que el sistema nervioso siempre este excitado y no se de descanso a la mente. Este exceso de tension continua provoca irritabilidad, fatiga cronica, mal humor, nerviosismo, ansiedad... dificultando la sensacion de bienestar fisico y mental con uno mismo y con los demas. En esta propuesta se muestra como, a traves de ejercicios sencillos y realizables en cualquier sitio, se puede frenar la tension y mejorar el bienestar personal.
Ficha del Libro
Titulo Alternativo : ejercicios sencillos de relajación
Total de páginas 138
Autor:
- Olga Ruibal Plana
- Anna Serrano Farrús
Categoría:
Formatos Disponibles:
PDF, EPUB, MOBI
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