Respira unos minutos

Resumen del Libro

En esta obra se pueden encontrar pautas y ejercicios sencillos que puede realizar cualquier persona, durante unos pocos minutos al dia y en cualquier sitio, para eliminar la tension acumulada y ayudar a calmar la mente. Ofrece una posibilidad de contrarrestar la forma de vida actual que hace que el sistema nervioso siempre este excitado y no se de descanso a la mente. Este exceso de tension continua provoca irritabilidad, fatiga cronica, mal humor, nerviosismo, ansiedad... dificultando la sensacion de bienestar fisico y mental con uno mismo y con los demas. En esta propuesta se muestra como, a traves de ejercicios sencillos y realizables en cualquier sitio, se puede frenar la tension y mejorar el bienestar personal.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : ejercicios sencillos de relajación

Total de páginas 138

Autor:

Olga Ruibal Plana
Anna Serrano Farrús

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

4.7

59 Valoraciones Totales

Más libros de la temática Salud

Zen, un camino hacia la propia identidad

Obra profundamente religiosa y responsable acerca de la experiencia no cristiana sobre la meditación y la iluminación, especialmente del zen.

Vampiros

Dominadas: ¡de flojo a fuerte en solo unas semanas!

¡Las CLAVES para mejorar las dominadas RÁPIDAMENTE! Si estás leyendo esto, es muy posible que sepas qué se siente al no ser capaz de hacer UNA sola dominada en este momento. De hecho, lo más posible es que incluso colgarte de la barra fija durante un rato sea algo imposible para ti… y puedo entender ese problema. El hombre medio actual apenas puede colgarse de una barra fija por más de unos pocos segundos antes de renunciar, no digamos de hacer una repetición perfecta tras otra en las muy temidas y admiradas DOMINADAS (o chin-ups). Si eres alguien que apenas podía realizar «una...

Ordena tu casa, cambia tu vida

Con Ordena tu casa, cambia tu vida descubrirás el apasionante mundo del Feng Shui. Este libro te ofrece las herramientas apropiadas para mejorar tu vida y resolver todos tus problemas. Paso a paso, de una forma fácil y práctica, aprenderás a aplicar el Feng Shui en tu hogar. Aplicando el mapa Bagua en el plano de tu casa, descubrirás los problemas que pueden afectarte y cómo solucionarlos, también la forma de potenciar las diferentes zonas para atraer a tu vida aquello que más necesites: prosperidad, éxito, amor, salud, trabajo... Ordena tu casa, cambia tu vida será la guía que te...

Novedades Literarias