Mejorando en dominadas – ¡De DÉBIL a MAZADO en cuestión de SEMANAS!
Resumen del Libro
Si estás leyendo esto, existen buenas posibilidades de que sepas lo que es no ser capaz de hacer ni UNA dominada en este momento. De hecho, hay posibilidades de que colgar de una barra de dominadas durante un tiempo razonable sea un ejercicio inútil para ti. Puedo entenderlo. La persona promedio hoy día casi no puede sostenerse de una barra más allá de unos segundos antes de soltarla, ni mucho menos hacer varias repeticiones perfectas de la muy temida y admirada DOMINADA (ya sea prona o supina). Y sin hablar de las personas promedio, la mayoría de la gente que va al gimnasio en el día de hoy es incapaz de bombear dominadas con la forma y ritmo correctos. El tipo con los abultados dorsales puede ser capaz de mover grandes kilajes en la máquina de jalones, pero si lo pones en una estación de dominadas, probablemente no pueda hacer ni una sola repetición. ¿Ves a aquel tipo con biceps enormes que hace montones de repeticiones de curls con mancuernas? Si lo llevas a la estación de dominadas, es probable que no sea capaz de ni siquiera colgar de la barra durante un tiempo considerable. Mucho menos hacer dominadas a altas repes. Y te puedes olvidar de que pueda hacer variantes SUPER DURAS como las que hago abajo. Las dominadas son el ejercicio que todos quieren hacer, pero la mayoría NO PUEDEN, y aquellos que las hacen, con frecuencia utilizan una forma terrible. Las dominadas son el ejercicio, junto con las flexiones haciendo el pino, que inspiran ASOMBRO a los que miran, especialmente cuando haces repeticiones con tanta suavidad y apenas sin que la respiración se altere. Pero ¿quién puede hacerlas así? Las dominadas son un ejercicio que te hará sentir como un HOMBRE - ¡Un verdadero HOMBRE! Y las dominadas, amigo mío, es el PRIMER paso en la escalera de un torso y tronco sobrehumanos, rivalizado por pocos. Las dominadas también te hacen sentir FUERTE (alias “MAZADO”) de una forma que pocos ot
Ficha del Libro
Total de páginas 590
Autor:
- Rahul Mookerjee
Categoría:
Formatos Disponibles:
PDF, EPUB, MOBI
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