La mente ansiosa

Judson Brewer, un médico y psiquiatra estadounidense, ha ganado reconocimiento por su trabajo innovador en la intersección de la medicina, la neurociencia y la psicología. Su enfoque multidisciplinario lo ha llevado a explorar cómo la práctica de la atención plena puede ayudar a las personas a superar la adicción y a mejorar su bienestar mental.

Brewer se graduó de la Universidad de Brown con un título en neurociencia, lo que sentó las bases para su entendimiento profundo de cómo funciona el cerebro humano. Posteriormente, asistió a la Escuela de Medicina de la Universidad de Virginia, donde obtuvo su título de médico. Su formación médica y su interés por la psicología lo llevaron a especializarse en psiquiatría.

Uno de los principales enfoques de la investigación de Brewer es la relación entre la atención plena y la neurociencia. A través de estudios clínicos, ha demostrado que la meditación y la atención plena pueden cambiar la forma en que el cerebro responde a las adicciones y a comportamientos compulsivos. En su trabajo, Brewer utiliza imágenes cerebrales para ilustrar cómo la práctica de la atención plena puede ayudar a las personas a reconocer y modificar sus patrones de pensamiento y comportamiento.

En su libro 'The Craving Mind', publicado en 2017, Brewer explora cómo la comprensión de la adicción y el deseo puede llevar a un cambio duradero. El libro combina la investigación científica con anécdotas personales y ofrece herramientas prácticas para quienes luchan con problemas de adicción o hábitos no deseados. Su enfoque destaca la importancia de la curiosidad y la compasión en el proceso de superación personal.

Además de su trabajo en investigación y escritura, Judson Brewer es conocido por sus charlas inspiradoras en conferencias y plataformas como TED. Su charla 'A Simple Way to Break a Bad Habit', publicada en 2016, ha sido vista millones de veces y ha resonado en una audiencia global. En esta charla, Brewer comparte insights sobre cómo nuestros cerebros están programados para el deseo y cómo la atención plena puede ser una herramienta poderosa para desactivarlo.

Brewer también ha sido el director de investigación en la Escuela de Medicina de la Universidad de Brown y director de Mindfulness Center, donde ha desarrollado programas que integran la atención plena en el tratamiento de adicciones y otros trastornos mentales. Su trabajo ha construido un puente entre la investigación científica y la práctica clínica, permitiendo que más personas se beneficien de técnicas basadas en la atención plena.

A lo largo de su carrera, Judson Brewer ha sido reconocido con varios premios y honores por su contribución al campo de la salud mental y la atención plena. Su influencia ha ayudado a difundir la comprensión de los mecanismos cerebrales detrás de la adicción y ha ofrecido una nueva perspectiva sobre cómo las prácticas de atención plena pueden transformar vidas.

En resumen, Judson Brewer es un pionero en el estudio de la adicción y la atención plena, uniendo la ciencia y la práctica para ofrecer soluciones efectivas a problemas mentales comunes. Su visión, combinada con su experiencia en neurociencia y psiquiatría, continúa inspirando a muchos en su búsqueda por una vida más plena y consciente.

El mundo apresurado en el que vivimos nos empuja a correr sin descanso, siempre pensando que mañana llegará lo que anhelamos. Y en esa carrera alocada abandonamos lo verdaderamente importante. Descubrimos que en algunos momentos nos comportamos como muertos vivientes atrapados en una búsqueda frenética de lo que no poseemos. Carlos Andreu, un reconocido directivo, coach y conferenciante, hace tiempo que decidió dedicar todos sus esfuerzos a enseñarnos que la felicidad no está en el cuándo, sino en el mientras. Fruto de esa trayectoria, hace unos años escribió Del ataúd a la cometa, ...

"¿A qué se debe que, a pesar de nuestros mejores esfuerzos, nos sintamos profundamente infelices e insatisfechos en nuestra vida? En esEn este libro inspirador, David Richo destila treinta años de experiencia como terapeuta para desvelarnos el sorprendente secreto para encontrar la libertad y la plenitud. Hay ciertos hechos en nuestra vida que nos podemos cambiar: consisten en cinco inevitables determinismos que son inherentes a la propia existencia humana, a saber: 1) todo cambia y acaba; 2) las cosas no siempre suceden como las habíamos planeado; 3) la vida no siempre es justa; 4) el...

Descubre que todo está en ti, eres puro potencial, y que incluso en los momentos más complicados hay una alternativa que puede transformarlo todo. Aprende a manejar las situaciones difíciles y a aprovechar quien eres para construir una vida extraordinaria. «“Yo ahora” va a suponer un cambio profundo en la calidad de vida. Vivir de acuerdo con las posibilidades reales, más conscientes y menos estresados», El Mundo «Poderosas técnicas de meditación, inteligencia intrapersonal y mindfulness, accesibles a todo el mundo y adaptadas a nuestra sociedad, herramientas clave para mejorar y ...

Cuando los libros de autoayuda encuentran sus linderos, cuando lo filosófico no da respuestas, cuando las ciencias psicoterapeutas no logran aliviar el vacío existencial, cuando las religiones entran en duda, cuando las crisis del mundo se agudizan… es tiempo de nuevas maneras de meditación y de exploraciones más profundas. Esta es la historia del mundo desde la “ciencia existencial”. Aquí aprenderás a pensar de otra manera, a meditar hasta alcanzar una consciencia mayor, a descubrir la naturaleza del instinto y la intuición, a vivir de otra manera, a persistir en la felicidad y...