La mente ansiosa

Judson Brewer, un médico y psiquiatra estadounidense, ha ganado reconocimiento por su trabajo innovador en la intersección de la medicina, la neurociencia y la psicología. Su enfoque multidisciplinario lo ha llevado a explorar cómo la práctica de la atención plena puede ayudar a las personas a superar la adicción y a mejorar su bienestar mental.

Brewer se graduó de la Universidad de Brown con un título en neurociencia, lo que sentó las bases para su entendimiento profundo de cómo funciona el cerebro humano. Posteriormente, asistió a la Escuela de Medicina de la Universidad de Virginia, donde obtuvo su título de médico. Su formación médica y su interés por la psicología lo llevaron a especializarse en psiquiatría.

Uno de los principales enfoques de la investigación de Brewer es la relación entre la atención plena y la neurociencia. A través de estudios clínicos, ha demostrado que la meditación y la atención plena pueden cambiar la forma en que el cerebro responde a las adicciones y a comportamientos compulsivos. En su trabajo, Brewer utiliza imágenes cerebrales para ilustrar cómo la práctica de la atención plena puede ayudar a las personas a reconocer y modificar sus patrones de pensamiento y comportamiento.

En su libro 'The Craving Mind', publicado en 2017, Brewer explora cómo la comprensión de la adicción y el deseo puede llevar a un cambio duradero. El libro combina la investigación científica con anécdotas personales y ofrece herramientas prácticas para quienes luchan con problemas de adicción o hábitos no deseados. Su enfoque destaca la importancia de la curiosidad y la compasión en el proceso de superación personal.

Además de su trabajo en investigación y escritura, Judson Brewer es conocido por sus charlas inspiradoras en conferencias y plataformas como TED. Su charla 'A Simple Way to Break a Bad Habit', publicada en 2016, ha sido vista millones de veces y ha resonado en una audiencia global. En esta charla, Brewer comparte insights sobre cómo nuestros cerebros están programados para el deseo y cómo la atención plena puede ser una herramienta poderosa para desactivarlo.

Brewer también ha sido el director de investigación en la Escuela de Medicina de la Universidad de Brown y director de Mindfulness Center, donde ha desarrollado programas que integran la atención plena en el tratamiento de adicciones y otros trastornos mentales. Su trabajo ha construido un puente entre la investigación científica y la práctica clínica, permitiendo que más personas se beneficien de técnicas basadas en la atención plena.

A lo largo de su carrera, Judson Brewer ha sido reconocido con varios premios y honores por su contribución al campo de la salud mental y la atención plena. Su influencia ha ayudado a difundir la comprensión de los mecanismos cerebrales detrás de la adicción y ha ofrecido una nueva perspectiva sobre cómo las prácticas de atención plena pueden transformar vidas.

En resumen, Judson Brewer es un pionero en el estudio de la adicción y la atención plena, uniendo la ciencia y la práctica para ofrecer soluciones efectivas a problemas mentales comunes. Su visión, combinada con su experiencia en neurociencia y psiquiatría, continúa inspirando a muchos en su búsqueda por una vida más plena y consciente.

La oscuridad en el ser humano es tan vital, necesaria e irrefutable como el mismo oxigeno que necesitamos desde el primer segundo de nuestra existencia. ¿Qué hay dentro de esa oscuridad que el ser humano ha catalogado como vil y diabólica desde el comienzo? ¿Quién o quienes nos guiaron o nos obligaron a medir o definir el bien y el mal en nuestra naturaleza? ¿Qué es y qué hace nuestra luz en contra de nuestra propia oscuridad? O mejor aún... ¿Es nuestra luz en verdad esa “virtud celestial” que creemos que es? ¿Qué es la gran bestia, la gran criatura que nos mira desde esa...

Vivir no es una tarea fácil. Con frecuencia requiere talento, imaginación, esfuerzo y sacrificio.Por ello, este es un libro pensado y escrito para todas aquellas personas que quieran vivir mejor, con mayor plenitud, para quienes están dispuestos a transformar sus hábitos de vida, para los que dominados por la rutina o por una hiperactividad sin sentido, se hallan movidos por un interés de mejorar su calidad de vida. Aunque es un libro de reflexión sobre la vida y la muerte, esencialmente este es un libro de vida, que canta a la vida y dirigido a las personas que quieran vivir, que...

Una guía para vivir con autenticidad, día a día, en tiempos difíciles. El libro del despertar te ayuda a mantener la cabeza alta, el corazón abierto y los pies en el suelo. "Es verdad -dice Nepo-: Si no puedes ver aquello que estás buscando, observa lo que tienes ante ti. Eso es suficiente." El libro del despertar, del poeta y profesor Mark Nepo, ofrece pequeñas dosis de lo que realmente importa, además de inspiración de las grandes tradiciones de sabiduría. El comentario para cada día viene acompañado de prácticas sencillas, aunque profundas, destinadas a ayudarnos a vivir la...

Los secretos para una vida llena de sentido.Destierra el tópico de que en soledad no se disfruta de la vida. Este libro te invita a tomar el control de tu destino sin hacerlo depender de nada más que no sean tus decisiones y elecciones. La clave es la solosofía, el arte de sentirte en plenitud en solitario. ¡Celebra la elección de ser dueño de tu tiempo y de tu espacio!Vive en conexión con tu esencia, en línea con tus principios y valores, tus necesidades y tus sentimientos, respetándote y cuidándote con amabilidad y cariño. Para desarrollar el arte de la solosofía hay que...