Benjamin Franklin

Liceo del Libro y Novela moderna y clásica

La mente ansiosa

Resumen del Libro

Libro La mente ansiosa

La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos –como quien fuma un cigarrillo– que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla. En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro. Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos, La mente ansiosa propone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : De los cigarrillos a los teléfonos móviles. Y hasta el amor. Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos

Total de páginas 272

Autor:

  • Judson Brewer

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.8

39 Valoraciones Totales


Biografía de Judson Brewer

Judson Brewer, un médico y psiquiatra estadounidense, ha ganado reconocimiento por su trabajo innovador en la intersección de la medicina, la neurociencia y la psicología. Su enfoque multidisciplinario lo ha llevado a explorar cómo la práctica de la atención plena puede ayudar a las personas a superar la adicción y a mejorar su bienestar mental.

Brewer se graduó de la Universidad de Brown con un título en neurociencia, lo que sentó las bases para su entendimiento profundo de cómo funciona el cerebro humano. Posteriormente, asistió a la Escuela de Medicina de la Universidad de Virginia, donde obtuvo su título de médico. Su formación médica y su interés por la psicología lo llevaron a especializarse en psiquiatría.

Uno de los principales enfoques de la investigación de Brewer es la relación entre la atención plena y la neurociencia. A través de estudios clínicos, ha demostrado que la meditación y la atención plena pueden cambiar la forma en que el cerebro responde a las adicciones y a comportamientos compulsivos. En su trabajo, Brewer utiliza imágenes cerebrales para ilustrar cómo la práctica de la atención plena puede ayudar a las personas a reconocer y modificar sus patrones de pensamiento y comportamiento.

En su libro 'The Craving Mind', publicado en 2017, Brewer explora cómo la comprensión de la adicción y el deseo puede llevar a un cambio duradero. El libro combina la investigación científica con anécdotas personales y ofrece herramientas prácticas para quienes luchan con problemas de adicción o hábitos no deseados. Su enfoque destaca la importancia de la curiosidad y la compasión en el proceso de superación personal.

Además de su trabajo en investigación y escritura, Judson Brewer es conocido por sus charlas inspiradoras en conferencias y plataformas como TED. Su charla 'A Simple Way to Break a Bad Habit', publicada en 2016, ha sido vista millones de veces y ha resonado en una audiencia global. En esta charla, Brewer comparte insights sobre cómo nuestros cerebros están programados para el deseo y cómo la atención plena puede ser una herramienta poderosa para desactivarlo.

Brewer también ha sido el director de investigación en la Escuela de Medicina de la Universidad de Brown y director de Mindfulness Center, donde ha desarrollado programas que integran la atención plena en el tratamiento de adicciones y otros trastornos mentales. Su trabajo ha construido un puente entre la investigación científica y la práctica clínica, permitiendo que más personas se beneficien de técnicas basadas en la atención plena.

A lo largo de su carrera, Judson Brewer ha sido reconocido con varios premios y honores por su contribución al campo de la salud mental y la atención plena. Su influencia ha ayudado a difundir la comprensión de los mecanismos cerebrales detrás de la adicción y ha ofrecido una nueva perspectiva sobre cómo las prácticas de atención plena pueden transformar vidas.

En resumen, Judson Brewer es un pionero en el estudio de la adicción y la atención plena, uniendo la ciencia y la práctica para ofrecer soluciones efectivas a problemas mentales comunes. Su visión, combinada con su experiencia en neurociencia y psiquiatría, continúa inspirando a muchos en su búsqueda por una vida más plena y consciente.

Más libros de la temática Autoayuda

Amén

Libro Amén

"Todo acto tiene un efecto. Todo efecto tiene una causa. Entender las causas y los efectos de los actos del ser humano es entender el mundo en el que vivimos." El legado de un padre a un hijo, la transición a la madurez y la comprensión de la vida y la muerte motivan a tres seres a cambiar sus destinos para siempre. La inevitable sucesión de estos acontecimientos tendrán efectos inesperados en una dinámica piramidal hacia un solo punto: el sentido de nuestras vidas. "Un abrazo a la conciencia y una toque de atención nunca vienen mal para cambiar una vida. O al menos, para modificar una...

Emociones que matan

Libro Emociones que matan

El doctor Colbert ofrece una definición clara de las emociones mortales: cuáles son, de dónde surgen, cómo se manifiestan y sus efectos en el cuerpo humano, mediante la evidencia científica que apoya su posición y comparte sus consejos con respecto a la nutrición y al papel que ocupan para remover las toxinas físicas que inhiben una verdadera salud.

Liberando a la niña no amada

Libro Liberando a la niña no amada

SOBRE EL LIBRO Liberando a la niña no amada es un manual de curación para mujeres que han sufrido condicionamiento y abusos en la infancia. ”Cuando parte de los recuerdos de mi infancia volvieron, traté de darles sentido a todos. Había muchas piezas del rompecabezas que comenzaron a unirse cuando recordaba mis pasos. Comencé a comprender por qué experimentaba niveles altos de ansiedad y ataques de pánico, me sentía insegura y quería cerrar la puerta de mi habitación por la noche” Tras haber sufrir abusos cuando era pequeña, Marisa Russo empezó a temer al compromiso y se...

Mindfulness: Cambia Tus Pensamientos, Cambia Tu Realidad Para Principiantes

Libro Mindfulness: Cambia Tus Pensamientos, Cambia Tu Realidad Para Principiantes

La mayoría de la gente quiere vivir, idealmente, una vida gratificante en la cual se incluya el tener una relación saludable con ellos mismos y con los demás. Sin embargo, lo que impide que una gran cantidad de personas logre este éxito en su vida es el conflicto interno que los consume. Este conflicto interno conduce inevitablemente a la aflicción que afecta todo a su alrededor, tal como a las relaciones personales, familiares, laborales, etc. Este libro ofrece tanto a los profesionales de la psicología deportiva como a los atletas, un entendimiento claro de la atención plena para...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas