Benjamin Franklin

Liceo del Libro y Novela moderna y clásica

Entrenamiento de fuerza

Resumen del Libro

Libro Entrenamiento de fuerza

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de entrenar y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. -Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido. -Planes completos de entrenamiento y más de 100 ejercicios individuales para hacer en casa o en el gimnasio. -Valiosa información nutricional con consejos dietéticos para veganos y vegetarianos. Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

Total de páginas 226

Autor:

  • Austin Current

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

4.1

42 Valoraciones Totales


Más libros de la temática Salud

Nuevas orientaciones para una actividad física saludable en centros de fitness

Libro Nuevas orientaciones para una actividad física saludable en centros de fitness

La salud es, probablemente, una de las temáticas que más preocupan a la sociedad actual. Esta preocupación se debe al aumento de enfermedades crónicas metabólicas, cardiovasculares y del aparato locomotor, derivadas de un estilo de vida cada vez más sedentario. Esta situación requiere una actuación inmediata para fomentar la práctica de actividad física y promover un estilo de vida no solamente activo, sino también saludable. En este sentido, estamos observando como determinados sectores están incrementando su actividad y es posible apreciar como el sector del fitness está...

Excelsior

Libro Excelsior

En esta obra no se presentan hipótesis, se presentan hechos, deduciendo de ellos efectos lógicos de causas evidentes. Felipe Senillosa, hombre polifacético y uno de los grandes pioneros espiritistas, a través de la historia, la ciencia y los hechos, aúna la filosofía consecuente de esa realidad con la investigación científica. Una investigación científica que está cada vez más cerca del espiritualismo, y que nos conducirá finalmente a la moral. Una moral que, según sus palabras, no puede ser otra que el cristianismo, siendo éste la más pura expresión de la democracia....

LOS ÁNGELES AL ALCANCE DE TODOS

Libro LOS ÁNGELES AL ALCANCE DE TODOS

Esta nueva versión de LOS ÁNGELES AL ALCANCE DE TODOS, publicada por Kabaleb en 1986, aparece corregida y enriquecida. Se han ampliado considerablemente los temas tratados, tanto los referentes a los 72 Genios, su origen, sus características y su función, como también los que aluden a los Ángeles en general. Se ha intentado restituir a estos entes celestiales su verdadera dimensión de guardianes y de responsables de nuestro aprendizaje humano, de directores espirituales del hombre, así como de constructores de la forma y de todas las circunstancias que nos son dadas a vivir en nuestro ...

Beauty You Consejos De Belleza y Maquillaje Simples y De Bajo Costo Que Usan Las Modelos

Libro Beauty You Consejos De Belleza y Maquillaje Simples y De Bajo Costo Que Usan Las Modelos

¡No pierdas tiempo con transformaciones caras y largas! En esta guía aprenderás los consejos más efectivos y de bajo costo ¡para transformarte en una modelo! Las supermodelos internacionales normalmente utilizan estos métodos y hasta un principiante los puede aplicar en unos minutos. Esto es lo que incluye: -Consejos simples -Métodos de bajo costo -Cómo aplicar maquillaje en solo unos minutos -Cómo parecer una modelo -El mejor maquillaje para cualquier aplicación Aviso Legal: El autor o dueño(s) de los derechos de autor no promete ni garantiza la precisión, integridad o...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas