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En este manual se presentan los conocimientos comunes a todas las áreas fisicodeportivas adecuados a las necesidades del Aeróbic y el Fitness. Los temas se desarrollan en un lenguaje claro y conciso junto con abundantes ilustraciones que facilitan la comprensión. A través de nueve capítulos se desarrollan los siguientes temas: • Anatomía funcional • Fisiología humana • Fisiología del ejercicio • Teoría del entrenamiento • Lesiones deportivas • Nutrición • Primeros auxilios • Psicología deportiva • Organización y legislación deportiva

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Mindfulness para vivir en paz y armonía. Esta delicada introducción al mindfulness reúne meditaciones, técnicas y perlas de sabiduría escogidas para incrementar la paz en nuestros mundos internos y, a través de la comprensión y la compasion, propagarla al entorno. Paz interior y exterior en perqueñas dosis, salpicada de las intuiciones de pensadores, filósofos y artistas de todas los tiempos. Cada página es una pausa, un consuelo y un respiro. Cada ejercicio es un oasis de serenidid y armonía. Cada reflexión aparece arropada por el silencio. Una obra intemporal que aportará...