Benjamin Franklin

Liceo del Libro y Novela moderna y clásica

Autoestima

Resumen del Libro

Libro Autoestima

Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima. Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear autodeclaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Cómo evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima

Total de páginas 452

Autor:

  • Dr. Matthew Mckay
  • Patrick Fanning

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

4.6

50 Valoraciones Totales


Biografía de Dr. Matthew Mckay

Dr. Matthew McKay es un reconocido psicólogo y autor estadounidense, conocido por su enfoque en la terapia cognitiva y la autoayuda. Nacido en San Francisco, California, McKay ha dedicado su vida profesional a la investigación y práctica de la psicología, así como a la escritura, creando textos que han impactado a miles de personas en su búsqueda de bienestar emocional y mental.

El Dr. McKay obtuvo su título en psicología en la Universidad de San Francisco, donde desarrolló un interés profundo por las técnicas de psicoterapia que podrían ayudar a las personas a superar sus dificultades emocionales. A través de su carrera, ha sido un defensor del uso de métodos basados en la evidencia y de la integración de la terapia cognitivo-conductual (TCC) en el tratamiento de la ansiedad, la depresión y otros trastornos mentales.

Además de su labor clínica, McKay es ampliamente conocido por su trabajo como autor. Entre sus libros más destacados se encuentra "The Relaxation and Stress Reduction Workbook", que coescribió con su colega, el psicólogo Patricia G. A. K. McLeod. Este libro se ha convertido en un recurso fundamental para quienes buscan técnicas eficaces para manejar el estrés y la ansiedad. Sus escritos son valorados por su accesibilidad y su capacidad para conectar con un público amplio, ofreciendo herramientas prácticas que pueden ser utilizadas en la vida cotidiana.

Otro de sus libros más influyentes, "Messages: The Communication Skills Book", que coescribió con Michael A. McKay, se centra en mejorar las habilidades de comunicación, lo cual es fundamental en cualquier relación personal o profesional. El enfoque práctico de este libro ha ayudado a muchos a mejorar sus interacciones diarias, enfatizando la importancia de la comunicación efectiva como un medio para resolver conflictos y mejorar relaciones interpersonales.

McKay también es coautor de la popular serie de libros "Self-Help" , que abarca temas como la autoestima, la gestión de las emociones, y cómo construir relaciones más saludables. Su estilo de escritura es directo y práctico, lo que permite a los lectores aplicar las estrategias discutidas sin dificultad.

En su carrera, el Dr. McKay ha participado activamente en conferencias y talleres, brindando capacitación sobre salud mental y técnicas de terapia. Su enfoque pragmático y basado en la investigación le ha permitido colaborar con varios profesionales en el campo de la salud mental para expandir el acceso a la terapia y las herramientas de autoayuda. A lo largo de los años, ha trabajado en diversas instituciones y ha sido parte de la creación de programas que buscan mejorar el bienestar emocional de los individuos y las comunidades.

Un aspecto distintivo de la obra del Dr. McKay es su capacidad para conectar la teoría psicológica con la práctica. A menudo, sus libros incluyen ejercicios y actividades que los lectores pueden realizar, ayudándolos así a aplicar los conceptos aprendidos en su vida diaria. Esta metodología ha sido clave en su éxito como escritor, ya que permite a los lectores experimentar una transformación personal tangible a través de sus enseñanzas.

En la actualidad, el Dr. Matthew McKay sigue activo en el campo de la psicología, a menudo actualizando y expandiendo su trabajo, además de participar en iniciativas que promueven la salud mental y la educación psicológica. Su legado como autor y psicólogo continúa influyendo en la vida de aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional y superar las dificultades que enfrentan en su vida diaria.

En resumen, el Dr. Matthew McKay es un referente en el ámbito de la psicología y la autoayuda, cuyo compromiso con el bienestar emocional de las personas ha marcado una diferencia significativa en la vida de muchos. Su enfoque práctico y accesible lo convierte en una figura destacada, no solo en la comunidad académica, sino también entre los lectores que buscan mejorar su calidad de vida a través de la autoayuda y la terapia.

Más libros de la temática Autoayuda

El Arte de Resurgir

Libro El Arte de Resurgir

El Arte de Resurgir te ayudará a convertir los fracasos en victorias, resurgir exitosamente en los negocios, resurgir de relaciones fracasadas y crear nuevas relaciones armoniosas, recuperarte de enfermedades, y convertir una vida trágica en una vida mágica. Este libro cambiará tu vida; en el encontrarás la inspiración para emprender el proceso de transformación personal que te llevará a vivir con plenitud y a conquistar tus más remotos sueños. Si alguna vez te has encontrado en el callejón del fracaso y crees que nunca encontrarás la salida, aquí verás que esto es sólo...

Robar el fuego

Libro Robar el fuego

En cada uno de nosotros habita una parte curiosa. Una parte que quiere, que nos motiva e impulsa a hacer cosas. A forjar nuestro camino y a ser quienes deseamos ser. Pero también habita una parte que no quiere, que prefiere que las cosas se queden como están. Una parte que nos bloquea y se alimenta de nuestras dudas y nuestros miedos. Una parte que nos aleja de hacer... y de aquello que podemos llegar a crear. Miedo y curiosidad. ¿No será que existe un vínculo secreto entre ambos? ¿Qué tal si son dos caras de la misma moneda? Esa es la propuesta de este libro: ayudarte a revelar el...

Momentos A Solas

Libro Momentos A Solas

Esta obra te llevará a una profunda reflexión sobre tu vida y la manera en que lidias con ella. Y por esa razón, no es para nadie. Es solamente para aquellas que desean perfeccionarse constantemente y para aquellas que entienden que el futuro no es una simple coincidencia, una casualidad, y sí de una construcción y lapidación diaria de su bien más precioso: su mente para acercarse a lo que su Alma más desea.

Apenas lo que somos

Libro Apenas lo que somos

Apenas lo que somos es más que un gran conjunto de relatos. Constituye un paseo por el laberinto de los espejos, que se multiplican como en un caleidoscopio para proyectar reflejos de variadas formas y colores en una metáfora acerca de la complejidad de la condición humana. Estas imágenes provocarán en el lector momentos de diversión, tristeza, silencios cargados de empatía, y a buen seguro una reflexión sobre lo que somos y aquello en lo que podemos convertirnos. Son relatos que escarban en los cimientos más esenciales del alma humana, que escudriñan los escondrijos más oscuros...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas