Benjamin Franklin

Liceo del Libro y Novela moderna y clásica

Siente lo que comes

Resumen del Libro

Libro Siente lo que comes

Cada vez se sabe más de la relación entre la microbiota –el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino– y la salud. Pero ¿sabías que su estado también tiene mucho que ver con nuestro bienestar mental? ¿Que existen unas sustancias llamadas psicobióticos, presentes en ciertos alimentos, que pueden ayudarte a sentir menos ansiedad, tristeza o irritación? ¿Que en función de cómo cuidas de las bacterias que viven en tu intestino podrías estar ayudando a tu cuerpo a prevenir enfermedades como la depresión? Y es que el intestino está estrechamente relacionado con el cerebro en una permanente comunicación que condiciona nuestra forma de estar en el mundo. La doctora Amanda Rodríguez Urrutia, psiquiatra e investigadora referente en este ámbito, nos desvela en este libro los misterios de uno de los órganos más desconocidos del cuerpo humano. Lejos de fórmulas mágicas y basada en los últimos descubrimientos científicos, con la propuesta de la doctora distinguirás los alimentos más adecuados para potenciar tu salud, la importancia del ejercicio físico y de un descanso adecuado, así como muchas otras ideas que te ayudarán a tomar conciencia de que la salud de tu mente empieza en el sistema digestivo.

Ficha del Libro

Total de páginas 256

Autor:

  • Amanda Rodríguez Urrutia

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.0

91 Valoraciones Totales


Más libros de la temática Psicología

Diccionario de Lenguaje No Verbal

Libro Diccionario de Lenguaje No Verbal

The Dictionary of Body Language is a pioneering "field guide" to nonverbal communication, describing and explaining the more than 400 behaviors that will allow you to gauge anyone's true intentions. Navarro reveals the hidden meanings behind the many conscious and subconscious things we do.

Violencia infantil

Libro Violencia infantil

INDICE: Lúdicamente violentos. Tipos de adolescentes de los que preocuparse. Bandas que necesitan enemigos: rebaño, héroes del acontecer violento. La agresión sexual: el mito del héroe violador.; ¿y qué ocurre cuando el que no desea al hijo es el padre? Menores y ya agresores sexuales. Violencia intrafamiliar.; antídoto contra la violencia doméstica; mujeres maltratadas; sensibilizar; génesis de la violencia de los hijos hacia sus padres. Jóvenes que tiranizan a sus compañeros. Bibliografía

Terapia Cognitivo Conductual

Libro Terapia Cognitivo Conductual

ESTE LIBRO TE ENSEÑARÁ A REEDUCAR TU CEREBRO PARA QUE NUNCA MÁS TENGAS QUE DEJARTE ABATIR POR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS. Sabemos que no es fácil probar cosas nuevas cuando se trata de tu salud mental. Pero este libro fue diseñado específicamente para las personas que están luchando con estos problemas, pero no tienen el tiempo o la energía en este momento para las sesiones de terapia. ¡Este libro te dará todas las herramientas necesarias para superar la ansiedad, la depresión y el miedo! La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que ha demostrado su...

Mas Sobre la Imagen Del Exito

Libro Mas Sobre la Imagen Del Exito

Describes how language and appearances affect success in business, and provides advice on attitudes, appropriate dress and grooming for women, and business etiquette and protocol.

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas