Estiramientos y conciencia corporal

Resumen del Libro

Esqueleto, músculos, tendones y ligamentos forman la estructura básica de nuestro cuerpo y muchas lesiones, contracturas y dolores musculares se deben a que no cuidamos adecuadamente la arquitectura de nuestra anatomía. Pero debemos empezar por el principio, y este no es otro que el recuperar nuestra conciencia corporal, es decir, aprender a sentir, comprender, cuidar y amar a nuestro cuerpo. Este libro, partiendo de un conocimiento profundo de la anatomía humana, muestra al lector una completa serie de ejercicios de estiramiento que le ayudarán a corregir sus defectos de postura, flexibilizar músculos y tendones, adquirir mayor ligereza y armonía de movimientos y, muy importante, a tomar conciencia de su propio cuerpo y de sus movimientos. Asimismo, se incluyen ejercicios para niños, para realizar en parejas y para embarazadas. La autora, una bailarina experimentada, también enseña ejercicios específicos para cualquier persona que se dedique a la danza, el deporte o a cualquier área vinculada con la expresión corporal. El resultado es una obra sólida, práctica, completa y novedosa, ya que aúna las más depuradas técnicas y la más moderna información junto a una filosofía cuyo eje reside en una conciencia corporal pacífica y armoniosa.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Para el movimiento

Total de páginas 304

Autor:

Sonia Sampayo

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

4.2

32 Valoraciones Totales

Más libros de la temática Salud

Skinny Bastard

For every Skinny Bitch, there's a kick-ass man just as eager to take control of his weight and health. The New York Times bestselling authors now share their tips for turning Dad bods into Skinny Bastards. What's good for the bitch is good for the bastard. Hundreds of thousands of women have been inspired to "use their head" and get real about the food they eat after reading the best-selling manifesto Skinny Bitch. But it turns out some men have been reading over their girlfriends' shoulders. Professional athletes such as Milwaukee Brewers' Prince Fielder and the Dallas Mavericks' Jerry...

Aceites esenciales para perros: Remedios sanos y naturales con aceites esenciales para perros

Según un estudio realizado por el equipo de do TERRA (una empresa dedicada a distribuir aceites esenciales de primera calidad a clientes internacionales), los perros son los animales que mejor responden a los efectos de los aceites esenciales. Se puede deber a que estos animalitos de cuatro patas tienen un sentido del olfato extraordinario. Sin importar la raza que tienes, ya sea un Golden Retriever, un Pastor Alemán, un Malamute de Alaska, o cualquier tipo de perro, las fragancias agradables hacen maravillas en el mejor amigo del hombre.

Reiki de la Metafísica

DEFINICIÓN DE REIKI El Reiki es una actividad metafísica del 5º Rayo Verde de la Salud y la Curación, impartida por medio de la imposición de manos y la invocación, de forma benigna y no agresiva, que proporciona salud física, etérica, emocional y psíquica, desbloqueando las energías de la mente y del cuerpo que de manera natural deberían circular, pero que son bloqueadas física, vital, emocional y mentalmente por nuestra actitud negativa.

Hipno-Parto

" ¡55% de descuento para las librerías! ¡¡Precio de venta al público con descuento AHORA!! ¿Están sus clientes buscando un programa estrenado paso a paso para reiniciar sus vidas familiares y prosperar en un mundo post-pandémico siempre con una sonrisa? ¿Quiere asegurarse de que al comprar un solo libro volverán a comprar una y otra vez? Entonces, necesita este libro en su biblioteca y... ¡sus clientes no dejarán de usarlo y regalarlo! ? - POR QUÉ ESTE LIBRO PUEDE AYUDAR A SUS CLIENTES En la vida, es difícil evitar el impulso conveniente de posponer las cosas y dejar de cumplir...

Novedades Literarias