Estiramientos y conciencia corporal

Una introducción a la práctica del mindfulness y su aplicación en el día a día, con el objetivo de aprender a desconectar del ruido y la presión exteriores, conectar con uno mismo y controlar su estrés. Beatriz Muñoz, con su extensa experiencia en la formación de mindfulness, introduce una serie de ejercicios que permitirán al lector aplicar estos planteamientos de forma práctica, con propuestas como la meditación de la espinaca, la de la impresora o la de la ducha. Asimismo, plantea soluciones para situaciones en las que nos enfrentamos a emociones difíciles, como el miedo, la...

Offers practical ideas for making the most of the power of amulets, essences, and burning incense to fill the home with positive energy.

Existen en España pocos manuales editados de Aeróbic en Salas de Fitness. La especificidad de este manual proviene del deseo de introducir a un posible docente o a un potencial alumno-usuario, en las bases teórico-prácticas de dicha disciplina. Preguntarse el porqué de determinada planificación y ejecución de una programación completa de ejercicio físico debería ser sistemático tanto para el profesional como para el usuario/cliente de dicho programa. Se plantea por una parte, aproximar al lector a las bases teóricas de una disciplina deportiva enunciando y situando la misma dentro ...

Al leer este resumen, descubrirá lo que hacen los autoempresarios de éxito. También descubrirá : consejos muy sencillos que provocarán cambios importantes en su vida diaria; por qué es importante cuidar su cuerpo cómo decir "no" y cómo escucharse. Cuando Cory Breier perdió su trabajo, estaba motivado: iba a salir adelante e incluso a montar su propio negocio. Pero sus días siempre iban por el mismo camino: se pasaba el tiempo navegando por la web, sin rumbo. Se preguntaba qué podría ayudarle realmente. La respuesta era bastante sencilla: averiguar cómo lo hacen los empresarios...