Benjamin Franklin

Liceo del Libro y Novela moderna y clásica

Yo sí que como

Resumen del Libro

Libro Yo sí que como

La coach nutricional de Alaska nos enseña a comer bien para estar sanos y adelgazar. Hoy en día tenemos a nuestra disposición todo tipo de dietas -la de proteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha...- y todas tienen algo en común: en todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con la comida alimentamos nuestras células, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar... para adelgazar. La actriz y presentadora Patricia Pérez lleva varios años formándose en naturopatía, nutrición, dietoterapia energética, alimentos, enzimas y el papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha elaborado un plan propio que ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. En Yo sí que como nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo que ella ha descubierto en relación con la comida mientras derriba algunos mitos -que la patata o el aguacate engordan, que por las noche no se puede comer carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo de naranja en ayunas es lo más recomendable- y nos explica la relación entre la alimentación y el estado de ánimo. Con Patricia aprenderás: - Que comer es fundamental para adelgazar. - Que es importante mimar nuestro cuerpo. - Que las cuatro asignaturas del cuerpo son: respirar, comer, hacer ejercicio y tener una actitud positiva. - Que en las enzimas está nuestra fuente de salud. - Que hacer bien la compra y cocinar correctamente los alimentos es importante. - Que cada comida tiene su importancia. Reseñas: «El libro de Patricia es un paso más en su faceta como nutricionista. En él nos explica cómo se alimentapara mantenerse así de guapa y lo más importante, conseguir sentirse feliz con ella misma, con los demás y con el entorno.» ¡Qué me dices! «Patricia Pérez tiene claro que la nutrición es la piedra angular de la felicidad. En Yo sí que como nos enseña a cambiar nuestros hábitos alimenticios.» Pablo Portabales, La Voz de Galicia

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Para adelgazar hay que comer

Total de páginas 328

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

4.2

63 Valoraciones Totales


Otras obras de Patricia Perez

Yo Si Como y Estoy Delgada

Libro Yo Si Como y Estoy Delgada

"Hoy en dia tenemos a nuestra disposicion todo tipo de dietas --la de proteinas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha--... y todas tienen algo en comun: en todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con la comida alimentamos nuestras celulas, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar... para adelgazar. La actriz y presentadora Patricia Perez lleva varios anos formandose en naturopatia, nutricion, dietoterapia energetica, alimentos, enzimas y el papel...

Más libros de la temática Salud

Feng Shui para el amor

Libro Feng Shui para el amor

El feng shui es un ancestral arte oriental con mas de 3.000 anos de tradicion que contribuye a regenerar y nivelar las energias de nuestro entorno para que gocemos de una vida mas sana, relajada y equilibrada. Este libro le ensenara mediante tecnicas sencillas y amenas a armonizar su vida familiar, a encontrar el amor y a mejorar sus relaciones afectivas para que se sienta plenamente realizado en cuerpo y alma y pueda desarrollar al maximo su potencial.

Lecciones de los 12 Arcángeles

Libro Lecciones de los 12 Arcángeles

• Contiene instrucciones de los 12 Arcángeles sobre cómo transformar nuestros miedos y heridas más profundas del pasado • Incluye visualizaciones guiadas sobre cómo trabajar con los Ángeles para acceder al poder sanador de los chakras y manifestar con la imaginación creativa • Contiene 48 mensajes específicos de los Ángeles, diseñados para acceder rápidamente cuando se necesite apoyo en la vida cotidiana Cada uno tiene la capacidad de comunicarse con los Ángeles si abrimos nuestras mentes. Belinda Womack era una científica cuando se encontró en presencia del Arcángel...

Psicología de los Siete Rayos

Libro Psicología de los Siete Rayos

PRESENTACIÓN “Psicología de los Siete Rayos”, de Rubén Cedeño, trata –en siete capítulos, un proemio y un epílogo– sobre el estudio del desenvolvimiento, en el ser humano, de las siete cualidades de la “Vida Una” conocidas como los “Siete Rayos”, a nivel conductual, emocional y mental. Es una obra original, única en su género, despojada de toda connotación religiosa, mística o paranormal, y escrita en un lenguaje fácil de comprender por todas las personas. Cada capítulo del libro cuenta con una versión grabada en video, explicada por el autor. La portada de la...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas