Benjamin Franklin

Liceo del Libro y Novela moderna y clásica

ENTRENAMIENTO FÍSICO DEL JUGADOR DE TENIS, EL. Fisiología, entrenamiento, programación, sesiones

Resumen del Libro

Libro ENTRENAMIENTO FÍSICO DEL JUGADOR DE TENIS, EL. Fisiología, entrenamiento, programación, sesiones

La evolución del tenis ha demostrado hasta que punto es necesario integrar un programa de entrenamiento físico específico en la formación del jugador. Para aguantar los largos enfrentamientos, los tenistas, que cada vez golpean más fuerte la pelota, no sólo deben tener resistencia, sino que tienen que desarrollar cualidades de fuerza, potencia, velocidad y relajación. Un trabajo físico adaptado y personalizado es la rampa de lanzamiento para preparar el cuerpo para múltiples esfuerzos. Contribuye a prevenir los excesos y a reducir los riesgos de saturación psicológica del jugador al permitirle explotar al máximo su potencial. Los objetivos principales de este libro, esencialmente práctico, son: - Elaborar un programa de entrenamiento físico para el jugador de tenis centrado sobre todo en sus cualidades de fuerza y de velocidad y en el esfuerzo prolongado intermitente. - Permitir al niño, al adolescente y al adulto joven mejorar sus cualidades físicas respetando los estadios naturales de desarrollo,. De esta manera, el jugador adquirirá madurez física en unas óptimas condiciones con una necesidad de jugar y una motivación intactas. - Poner a disposición de los entrenadores que deseen ocuparse de la preparación física del jugador de tenis o que deseen reforzar sus habilidades en este ámbito de conocimientos teóricos, un enfoque práctico específico.

Ficha del Libro

Total de páginas 154

Autor:

  • Hervé Le Deuff

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.6

89 Valoraciones Totales


Más libros de la temática Deportes

Ser feliz corriendo

Libro Ser feliz corriendo

En esta obra, escrita con un estilo dinámico y motivador, el autor, José Moratinos, desarrolla una concepción amplia y también multidisciplinar de lo que podemos llamar teoría de la carrera a pie. Rompe moldes y abre nuestros caminos, aportando una visión científica, Ciencias del Deporte, de modo que el correr se convierte en una vía en ese camino del hombre a la ¿utopía? y la felicidad, pero con apoyo sólido en las distintas ciencias del saber. Ser feliz Corriendo, se convierte en una obra imprescindible que todas aquellas personas que quieren y practiquen el deporte.

Sobrevivir a toda velocidad

Libro Sobrevivir a toda velocidad

La estrella del programa Drive to Survive de Netflix cuenta todos los secretos de la temporada Guenther Steiner es uno de los personajes más célebres del automovilismo. Sus memorables apariciones en el programa Drive to Survive de Netflix lo han convertido en el director de equipo más carismático y sin pelos en la lengua del paddock de la Fórmula 1. En Sobrevivir a toda velocidad, Steiner, director del equipo Haas de Fórmula 1, nos ofrece una visión sin filtros de todo lo sucedido en la temporada 2022. A través de esta lente única, Guenther nos cuenta qué sucede entre bastidores y...

La Guía Definitiva - Entrenar Con Pesas Para Ciclismo

Libro La Guía Definitiva - Entrenar Con Pesas Para Ciclismo

La guía definitiva, Entrenar con pesas para ciclismo es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para ciclismo que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libró hará que ciclistas de todos los niveles mejoren sus tiempos con menos...

Pasión Tricolor

Libro Pasión Tricolor

Pasión Tricolor es un viaje por la historia de nuestra selección en las diferentes Copas del Mundo, los momentos más importantes, los más recordados, los que han impregnado de felicidad a la afición y los que se han querido borrar de la memoria colectiva para siempre. Pero más allá del fútbol, esta es una inmersión en el corazón de un país que a través de la historia ha visto y sentido desde lo más profundo la magia de once jugadores que en diferentes momentos han llenado de esperanza y alegría a nuestra sociedad. Este es también un recorrido por las sedes, los escenarios y los ...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas